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1、每天8杯水。
2、排腸毒，通腸道，每天排便。
3、不熬夜。
4、洗面徹底。
5、少玩電腦。
6、不用手擠痘。
7、床套定期清洗防螨蟲。
8、11點前睡覺不吃宵夜。
9、上火東西少吃。
10、根據膚質選護膚品。
11、去痘印膏+修印霜。
12、喝花茶。
13、睡前夾留海避前額長痘。
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