1、西紅柿　　每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,能有效淡化色斑,增白皮膚。含有的強力抗氧化劑番茄紅素,能對抗自由基,抑制黑色素在皮膚沉澱,有延緩衰老、淡化色斑的療效。另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素

1、黑糖滋潤茶　　綠茶2克，黑糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干淨透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。　　2、黑糖排濁磨砂膏　　黑糖和蜂蜜制作的面部排濁磨砂膏，可以讓你臉上的

1、番茄汁+蜂蜜　　除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鐘後洗淨,連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護膚,皮膚變白紅潤。　　3、番茄+甘油　　用半只西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘

1、醋+蜂蜜：減腰修身　　醋和蜂蜜以3:1的比例調和，每天早晨喝兩口，吃再多東西，不僅不用擔心發胖，反而會慢慢瘦下來，這個方法比市場上很多大牌產品好用，堅持一段時間你會發現自己越來越苗條。　　2、醋+

一：維生素E的作用　　1、祛斑　　維生素E可具有抑止過氧化脂質生成的作用，能祛除臉部黃褐斑，抑止酪氨酸酶活性，從而減少和消除黑色素。還能去除痘痘留下來的痘印，和紫外線留下來的斑點，使臉部白淨無瑕。　　

一、快速祛斑的危害　　可是眾美眉們一心想快速祛斑卻不知這裡面隱藏的後果，快速祛斑只會加速黑色素沉積，皮膚變得很干燥，易出現大量紅血絲。而且皮膚還會變得很脆弱，特別敏感。　　二、正確祛斑方法　　祛斑是一

一、美白祛斑從早晨做起　　每天早上兩杯白開水，是一天美白的開始。睡了一晚醒來，毒素都堆積在體內，早上是最好排毒的時候，，所以每天早上起來喝兩杯白開水吧。幫助你排出身體一晚堆積的毒素，讓你輕輕松松一整天

一、白醋洗臉　　白醋最簡單的使用方法就是混合在水裡面洗臉了，只要每天早晚洗臉的時候，放兩湯勺白醋，攪拌均勻，然後把臉浸泡在水裡面，隨後起來換氣後在浸泡下去。然後用干淨的溫水清洗一邊，每天早晚堅持，可以

1、絲瓜祛斑法　　把絲瓜洗干淨後曬干，然後達成絲瓜粉末。每天晚上用適量的清水調配成糊狀，均勻地塗抹在清潔後的臉上。第二天早上用溫水沖洗干淨就可以了。　　絲瓜是廚房常見的食物，也是原生態的自然之物，用絲

1.絲瓜祛斑法　　操作方法：絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調塗面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗，還可去面部皺紋。　　意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的

1.淘米水　　大米富含維生素A、B、E，氨基酸和鹽酸等營養成分，淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中，淘米水因此“營養升級&

一、檸檬水洗臉祛斑　　①首先將新鮮的檸檬洗干淨，搗爛取汁;　　②然後往檸檬汁中倒入兩倍以上的清水稀釋;　　③用稀釋好的檸檬水洗臉或者擦拭有斑的地方;　　④洗完後再用清水清洗一下皮膚就可以了。　　二、喝

一：要祛斑，首先要知道長斑的原因　　1、遺傳基因　　2、產後或流產引起的荷爾蒙分泌失調　　3、錯誤的使用化妝品　　4、紫外線　　5、不良的清潔習慣　　6、長斑初期，盲目祛斑　　很多姐妹在面部剛剛出現色

洋蔥白醋祛斑美容方法　　材料：洋蔥汁、白醋　　做法：洋蔥汁加入白醋，均勻搖晃之後，用化妝棉塗抹在臉上，20分鐘左右後用清水洗干淨即可。　　效果：堅持使用這個方法，不但能美白皮膚，還能淡化臉部斑駁，不管

一、吃出健康與美麗的食物　　都說蘋果是個寶，不僅維生素含量豐富，對皮膚還格外好。很多老人都告訴懷孕的女兒，多多吃蘋果，寶寶生下來皮膚會很好哦。　　紅棗是女性聖品，可以為身體補血，而且民間向來有一日三棗

1、注意補充膠原蛋白　　皮膚彈力纖維網具有保濕，鎖水，清理黑色素，支撐皮膚彈性的作用彈力纖維網的構成80%以上是膠原蛋白，但是女性從十六歲就開始流失膠原蛋白了，皮膚各項機能都會下降，隨之而來的就是干燥

一、土豆面膜祛斑的方法　　①將新鮮的土豆洗干淨，然後削皮;　　②再將土豆切成薄片，敷在臉上;　　③覺得土豆片有些干了就換一片;　　④這樣敷二十分鐘左右就可以用溫水洗干淨臉了。　　效果：這個土豆面膜可以

1.白醋洗臉祛斑法　　一定有不少姐妹都知道這個白醋祛斑法，網上炒得很火的一個方法，小編也抱著希望試了試這個方法，為了美麗呢，我堅持著天天忍著難聞的氣味用白醋去洗臉，堅持了一個多月，開始的一個周沒什麼效

1、加薄荷　　薄荷葉可以促進新陳代謝、增強體力、健胃助消化、抗衰延壽、清熱解乏還能防止口臭。薄荷水特別適合運動後喝，有快速解渴的作用，還有助於將體內的毒素排除到體外。但是薄荷水不適宜孕婦與身體虛弱的人

醋+雞蛋減肥具體做法：　　1.把雞蛋洗淨，蛋殼上不要有髒東西。用毛巾或紙巾把雞蛋擦干，不能有水。　　2.准備個有密封蓋的小瓶，倒入米醋（沒過雞蛋即可）蓋上蓋子，密封24小時。　　3.24小時候打開蓋子