1、黃瓜粥　　材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。　　做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗干淨，生姜洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後

最近春雨綿綿，空氣裡濕度極高，那是不是意味著我們的肌膚就不需要保濕?護理肌膚的時候，有什麼特別要注意?越過這個暖春，馬上進入炎炎夏日，我們就趁此機會，聽聽美容師的意見，整理自己的購買護膚品方案吧。　　

1.蜂蜜蛋白膜：　　新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗淨，每周兩次為宜

每日喝1杯西紅柿汁　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效

第1步：清潔　　夏天來了，天氣比較熱，皮膚分泌的油脂也相對較多，所以夏天的早上還是需要使用潔面乳來做清潔。干性皮膚的mm可以使用較溫和的乳液狀的潔面產品，油性和混合性皮膚的mm就要用清潔力較強的泡沫型

大大小小的電腦輻射斑、皮膚干燥有細紋、膚色變黃、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成並不斷加重……那麼應該怎樣才能輕松搞定讓人煩惱的“電腦輻射斑&rdqu

一、清潔+補水　　如果戶外活動頻繁，肌膚排汗增加，油脂分泌活躍，容易造成角質增厚，肌膚晦暗。做到及時徹底地清潔肌膚是非常重要的環節。清潔不但能使毛孔通暢，而且可以逐步去除晦暗的角質死皮，讓面部淨白度得

(1)明星張玉珊“蛋”斑招　　首先將雞蛋放在開水中沸騰3分鐘(記住水沸騰後才下雞蛋)，確定蛋白全熟，蛋黃半生熟便可。　　然後敲碎雞蛋一小角，放入少許糖便可以享用。　　效果顯著：

西紅柿汁　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。　　維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑

第一點：頸　　頸部護理不好最容易暴露年齡的秘密，有的女性臉部很嬌俏，但頸部卻滿是青筋、贅肉和皺紋。延緩頸部衰老的秘訣有：　　1、每天先順時針再逆時針方向做50次頸部運動。　　2、每晚洗澡後和每天早上洗

No1：關於控油　　誤區：為了避免“滿面油光”的尴尬，保險起見進入夏季還是趕緊換上整套控油產品。　　分析：隨著溫度升高，肌膚分泌的皮質也會相應增多，但並不意味著你的肌膚就會變成

秘笈1：去角質、再按摩　　早上洗臉後可接著進行去角質，讓皮膚變得干淨。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。　　秘笈2：晚上也要用防曬　　如果經常晚

1、防曬。陽光對皮膚的傷害有積累性，年輕時怎麼曬都沒問題，年紀稍大時斑點就悄悄浮現了。　　剛開始日光照射引起的色斑一般是淺表的，並不難治，但是當這些淺表的斑沒辦法在短時間能得到代謝，形成深層次斑之後，

處方一：祛雀斑　　1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。　　2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。　　3、將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗

夏天很快就要來了，你做好防曬的准備工作了嗎?你是否擔心在夏天的時候防曬沒有做到位?亦或不知道如何防曬?這都沒關系，趁夏天還沒來，今天就好好補習功課吧，看看防曬有哪些誤區，找出適合自己的防曬方法，美美的

桃花粉+蜂蜜　　桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量。桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，睡前塗患部，晨起洗淨很有效。　　冬瓜+酒　　冬瓜一個。刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛

斑點是怎麼生成的　　雌激素水平失衡——女人最常見的是黃褐斑，斑點的生成首先與女性肌體本身的疾病和腺體有關，如卵巢、乳腺、腦垂體等關系密切，因為這些器官都分泌雌激素，一旦這些器官

1.准備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。　　

黃褐斑又稱蝴蝶斑，一般對稱分布於兩側面頰或頸部、鼻部等處。有關專家介紹，祛除黃褐斑要從治療原發病入手。　　人們往往將黃褐斑與日光或紫外線聯系在一起，其實，黃褐斑主要與機體內分泌紊亂有關。一些干擾內分泌

檸檬和黃瓜：　　每年連續作戰20天，臉洗淨後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。　　綠葉面膜：　　綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-