攻略一：美白祛斑的天然食物　　1：白嫩肌膚的牛奶　　牛奶可以改善皮膚細胞活性，刺激皮膚新陳代謝、延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，經常喝可以使皮膚潤澤細嫩。　　2:豆制品干擾黑色素　　豆制品不僅富含蛋白質和

生姜蜂蜜茶　　人身體內的自由基是種衰老的因子，它瘋狂生長時，將會誘發各種斑點，而生姜就是除“銹”達人。生姜中所含的特別成分，具有非常強的削弱自由基因子的功效，對於改善祛斑是特別

1、祛斑一個雞蛋就搞定　　取一個干淨的瓶子，倒入適量白醋，然後把一個雞蛋洗干淨，放入白醋裡浸泡，一定要注意要密封好，醋要沒過雞蛋，待雞蛋浸泡七天後，蛋殼變軟了，就把雞蛋取出，放入碗裡，用針挑開軟化的薄

日常生活小竅門一：　　1：堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質，最重要的是，臉上不再油油的　　2：每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果。　　日常生活小竅門二：　　1、百合：蘭州特產，含多種氨

1、做好防曬工作　　日常不注意防曬，黑色素無法通過皮膚自身的調節能力排出體外的話，就會在皮膚中沉澱下來，不均勻的色塊沉澱從而形成斑點、雀斑。　　為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出

食療祛斑法　　1、吃酸奶排毒　　色斑的形成還有是因為體內毒素過多，而令黑色素沉澱在臉上，想要調理去除色斑，最好先排毒，常喝酸奶可幫助排除體內毒素。　　2、補充維生素C　　維生素C不僅能補充身體營養，還

一：消滅臉部毒素　　如果皮膚已經積澱了毒素，那麼就需要緊急排毒了，那我們要怎麼給肌膚排毒，清理肌膚深處得的垃圾呢?沒有做好臉部排毒的工作，用多少護膚品都是白搭！　　做好面部排毒的工作，可以延緩細紋得出

1：杏仁咖啡蛋白面膜　　將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鐘後洗干淨。這款面膜潤膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡

一：給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁　　材料：　　芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許　　作法：　　●將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。　　●加入250cc的開水。　　●打完後加入適量的蜂蜜

生姜的主要美容功效：　　1.生姜祛痘印　　生姜中有多種活性成分，個中姜辣素有很強的減弱自由基效果。可以加快肌膚深層修復，改善皮膚表面痘印，所以若何祛痘印的方法中都邑說起到生姜，但是姜片去痘印影響性很大

1、注意去除老廢角質　　定期去除老廢角質，是美白祛斑最必要的一步驟，由於黑斑產生於皮膚的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層的，並且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日裡可以先進

1：蘋果面膜　　【做法】：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗干淨即可。隔天一次，一個療程為20天。　　【功效

一：美白祛斑從早晨做起　　每天早上兩杯白開水，是一天美白的開始。睡了一晚醒來，毒素都堆積在體內，早上是最好排毒的時候，，所以每天早上起來喝兩杯白開水吧。幫助你排出身體一晚堆積的毒素，讓你輕輕松松一整天

1:檸檬薏米水——美白　　推薦理由：美白功效真的不是一般的好！！薏米檸檬水可內服，亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上，可美白細致皮膚。　　食材：薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者

一.改變不好的生活習慣　　黃褐斑主要原因與妊娠，月經紊亂有關。應注意防曬，外出時可外搽防曬或撐遮陽傘等。避免服用一些藥物，注意休息，避免熬夜精神緊張。　　二.改變不好的飲食習慣　　要增強營養，多吃蔬菜

一、迅速變白——飲鸩止渴　　不少的祛斑產品號稱“一兩天極短的時間內使皮膚迅速變白、變嫩”，而一旦停用，皮膚立即變得更黑，色素反彈，皺紋加深。其實，這類祛

祛斑要用生姜　　生姜中含有姜辣素，具有清除自由基的作用，可以淡化並去除色斑。所以建議每天可以喝一杯生姜蜂蜜水，不僅可以祛斑，還可以美容養顏，只不過喝生姜水要完全去除斑點的過程非常漫長，需要堅持才可以有

1：加薄荷　　薄荷葉可以促進新陳代謝、增強體力、健胃助消化、抗衰延壽、清熱解乏還能防止口臭。薄荷水特別適合運動後喝，有快速解渴的作用，還有助於將體內的毒素排除到體外。但是薄荷水不適宜孕婦與身體虛弱的人

一：玫瑰花茶---平心靜氣解郁　　玫瑰非常漂亮，不僅看起來賞心悅目，而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。在平時喝水的時候，就可以泡幾片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香氣也可以幫助我們平心靜氣。　　玫瑰作為一味中

一：溫和去角質　　紅糖蜂蜜面膜：　　做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。　　用法：敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴