一：維生素C美白　　baby說服用維生素C是最安全有用的美白辦法。天天服用維生素C已經形成習慣了，不只美膚還能提高身體的免疫力，對工作強度很大的她來說真是超級合適。baby也愛在面霜裡加入維生素C，尤

抗衰老食品：【西蘭花】　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。　　抗衰老食品：【冬瓜】　　推薦理由：冬瓜富含豐富

臉上有斑或是開始長斑了，先不要著急，先確定臉上的斑是什麼斑，才能對症下藥，盲目使用祛斑產品不會起到根本上的效果。色斑的分很多種，黃褐斑、雀斑和日曬斑都是比較常見的。　　認識常見斑　　黃褐斑　　黃褐斑也

1.黃瓜粥　　材料：大米100克左右、鮮黃瓜1根、精鹽和生姜各少許。　　做法：將黃瓜、生姜洗淨去皮，切成薄片。將大米淘洗干淨放入鍋內，加入適量的水，再將生姜倒入鍋中煮。煮至濃稠時，加入黃瓜片和少許精鹽

1.蒸臉。美容師都舉薦用這個辦法來清潔毛孔。　　清潔是縮短毛孔的最好辦法。　　蒸汽不花錢，也很天然。　　可以參與香草和精油來增加天然芳香。　　美容店也常用蒸臉加面膜的辦法來醫治毛孔粗大。　　2.在爐子

 　　對不懂醫的人來說激光美容似乎深不可測，而皮膚專家認為，激光美容手術其實相當安全，無須把它神話。原理是激光能產生一種由高度密集光線所構成的光束，不同光波的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸

1、紅糖能很好加速血液的循環，增加血容量的成分，加速細胞的代謝。淡化臉上色斑，還能除痘。紅糖能很好加速血液的循環，增加血容量的成分。但是很多朋友卻不知道它的這些特別的功效。1、准備小碗將紅糖和和開水混

1、檸檬祛斑的辦法天天早晚洗臉後，用鮮檸檬汁塗於臉部各一次，一星期擺布能夠消除雀斑。　　2、檸檬美白皮膚的辦法將一個鮮檸檬洗淨去皮切片，放入一只廣口瓶內，參加白酒浸沒檸檬，浸泡一夜。次日用消毒脫脂棉，

一：山藥枸杞養顏粥　　材料：粳米、枸杞、山藥、蜂蜜（白糖）　　制作方法：首先將粳米洗淨放水中浸泡一個小時左右，撈出瀝干水分備用；山藥去皮切成小丁狀待用；枸杞用溫水泡開；在鍋內加入適量冷水，用之前准備好

1：美白祛斑從早晨做起　　每天早上兩杯白開水，是一天美白的開始。睡了一晚醒來，毒素都堆積在體內，早上是最好排毒的時候，，所以每天早上起來喝兩杯白開水吧。幫助你排出身體一晚堆積的毒素，讓你輕輕松松一整天

1.鮮奶敷臉　　1小杯鮮奶，用蒸氣蒸好臉後，將化妝棉吸滿鮮奶，貼在臉上，15分鐘後取下，用清水將臉洗淨，只要堅持，不僅可以淡斑，而且美白效果極好，同時，可以潤澤皮膚。　　2.香蕉面膜　　香蕉去皮搗爛成

第一：去角質　　用白醋進行洗臉，能夠有效的增加皮膚表皮細胞中所含有的水分以及營養，這樣能起到軟化角質的效果，令皮膚恢復光澤以及彈性，令皮膚越來越健康。　　第二：美白　　美容專家告訴我們，長期對白醋進行

1、檸檬水洗臉　　檸檬中富含維C，能抗氧化能美白。可以在清洗臉蛋兒的時候加入檸檬水直接清洗面部，也可以把檸檬水滴到化妝棉上，輕輕的拍打臉蛋吸收就行了。　　2、綠茶洗臉　　綠茶內含茶多酚，可有效抗氧化，

風油精美白祛斑面膜　　資料：黃瓜、奶粉、風油精　　過程一：黃瓜洗淨切成塊用攪拌機打碎　　過程二：然後把奶粉倒入碗裡，只需兩小勺子就可以了。　　過程三：加入2克的風油精，在黃瓜和奶粉裡邊，混合均勻　　過

1紅糖滋潤茶　　綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干淨透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤　　2紅糖排毒磨砂膏　　紅糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以還你白嫩肌膚。　

一：情緒調理　　黃褐斑，也稱肝斑。多分布於額、頰、鼻等處，呈現不規則的斑片，但對稱分布。　　保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關系。因此，單純采用美白產品來改善黃褐斑效果

1：山藥枸杞養顏粥　　材料：粳米、枸杞、山藥、蜂蜜（白糖）　　制作方法：首先將粳米洗淨放水中浸泡一個小時左右，撈出瀝干水分備用；山藥去皮切成小丁狀待用；枸杞用溫水泡開；在鍋內加入適量冷水，用之前准備好

一：了解內分泌　　因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。　　二：內分泌失調

1、雀斑：多半是遺傳性的，常在兄弟姐妹中出現，出生時沒有，直到青春期出現並明顯，分布於臉上，身體各部位有如小米粒狀、顏色為淺褐色、深褐色，形狀圓圓的，大多數手足也都有。　　2、缺水性斑：皮膚長期水分不

1、蜂蜜蛋黃面膜　　用蛋黃加入蜂蜜和面粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15-20分鐘後以溫水洗去。加　　2、雞