一：猕猴桃祛斑法　　材料：　　猕猴桃以及檸檬各一個，白醋以及冷開水適量，一個干淨的大玻璃杯。　　做法：　　1先把猕猴桃以及檸檬洗淨，去皮後切塊，然後放入搾汁機搾成汁，濾渣取汁，並放入干淨的玻璃杯中。　

1、猕猴桃　　猕猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。猕猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮

美白祛斑方法一　　檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白淨淨，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之後不要去曬太陽，在夜間敷是最好的。　　美白祛斑方法二　　多吃一些美白

1：苦瓜去雀斑　　把苦瓜洗干淨，放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊放進搾汁機打成泥，潔面後將其均勻塗抹在臉部，30分鐘後用清水洗淨，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以搾汁飲用

1：白醋祛斑法　　原理：醋的主要成分是醋酸，有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到松軟皮膚、松動黑色素、增強皮膚活力的作用。

1、生姜蜂蜜茶　　人身體內的自由基是種衰老的因子，它瘋狂生長時，將會誘發各種斑點，而生姜就是除“銹”達人。生姜中所含的特別成分，具有非常強的削弱自由基因子的功效，對於改善祛斑是

1治療頑固疤痕有奇效　　用維生素E直接塗抹頑固性疤痕，無論新舊，疤痕顏色都能在一段時間後消退。從膠囊擠出液體，施用在疤痕上，輕柔按摩幾分鐘。維生素E能深度滲透皮層，作用於患處的皮膚組織。每天使用，能更

TOP1：西蘭花　　增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。　　西蘭花拌木耳　　食材：西蘭花一顆、干黑木耳5g、玉米油、鹽2g

睡前美容護膚1：醋美容　　醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋

   　①清理皮膚　　清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。　　②隨時注意保濕　　這一點在美容護膚中很重要。每

臉上長斑總是讓很多妹紙養成拍照用美顏，出門靠粉底的習慣。臉上長斑主要跟自己日常生活習慣息息相關的，只是你沒有注意到而已，只有知道斑形成的主要原因，才能跟斑saygoodbye!　　很多人平時都愛吃柿子

醋泡雞蛋可調整與彌補人體營養狀況，改善和提高新陳代謝水平，增強體質，提高抗病、免疫等防治疾病的功能。對高血壓、腦血栓後遺症、氣管炎、風濕痛、失眠多夢、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等效果較顯著。小編今天

吃柚子有什麼好處？　　中醫名著本草綱目之中就有記載，吃柚子能夠有效解決腸胃惡氣，同時還能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以將柚子制作成柚子茶服用。　　1.祛除色斑　　皮膚專家經過研究發現，柚子之

美白祛斑的方法一　　快速祛斑美白千萬不要忽視爽膚水哦!生活中會有很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘余，同時

一：美白祛斑從早晨做起　　每天早上兩杯白開水，是一天美白的開始。睡了一晚醒來，毒素都堆積在體內，早上是最好排毒的時候，所以每天早上起來喝兩杯白開水吧。幫助你排出身體一晚堆積的毒素，讓你輕輕松松一整天。

一：檸檬蜂蜜面膜（祛斑偏方）　　原料：檸檬汁、蜂蜜　　檸檬跟蜂蜜都是美容祛斑的佳品，兩者結合效果可以達到最佳，不會產生任何副作用。　　檸檬蜂蜜面膜的制作方法非常簡單，將一匙蜂蜜加熱，再加入同量的檸檬汁

1、為什麼銹掉的蘋果不用扔?　　蘋果中含有豐富的營養價值，扔掉實在是太可惜了。用蘋果做成的面膜中，果膠的成分對皮膚有很好的保濕作用。另外，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉積有很好的效果。　　蘋果面膜不僅

一、維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁　　1、酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鮮檸檬汁若干，然後和三粒壓碎的維生素E片調和。　　2、敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水。　　此法能將毛細孔裡的污

1.要放松。壓力會引起粉刺和痘痘。每天都花些時間放松一下，小睡一會。如果你有壓力問題，找一位你可以信任的朋友、醫生或者家人傾訴。　　2.確保你的枕頭一直是干淨的，因為它能讓你頭發上的髒物轉到臉上。在晚

1：美白祛斑從早晨做起　　每天早上兩杯白開水，是一天美白的開始。睡了一晚醒來，毒素都堆積在體內，早上是最好排毒的時候，，所以每天早上起來喝兩杯白開水吧。幫助你排出身體一晚堆積的毒素，讓你輕輕松松一整天