一、蜂蜜的吃法，以前還真不懂　　蜂蜜的五種吃法：　　1、恢復疲勞，尤其是熬夜後　　在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養

雀斑是常染色體遺傳性疾病，美容醫學將面部斑分為黃褐斑、妊娠斑、曬斑、雀斑、激素斑、老年斑、色素斑及黑色素沉著等，隨著年齡的增長，內分泌紊亂，長斑、長色沉不可避免。特別是在夏天，陽光紫外線照射時間長，無

1：苦瓜去雀斑　　把苦瓜洗干淨，放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊放進搾汁機打成泥，潔面後將其均勻塗抹在臉部，30分鐘後用清水洗淨，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以搾汁飲用

TOP1：西蘭花　　增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。　　西蘭花拌木耳　　食材：西蘭花一顆、干黑木耳5g、玉米油、鹽2g

1、檸檬水洗臉　　檸檬中富含維C，能抗氧化能美白。可以在清洗臉蛋兒的時候加入檸檬水直接清洗面部，也可以把檸檬水滴到化妝棉上，輕輕的拍打臉蛋吸收就行了。　　2、綠茶洗臉　　綠茶內含茶多酚，可有效抗氧化，

1:苦瓜去雀斑　　把苦瓜洗干淨，放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊放進搾汁機打成泥，潔面後將其均勻塗抹在臉部，30分鐘後用清水洗淨，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以搾汁飲用

1、苦瓜去雀斑　　把苦瓜洗干淨，放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊放進搾汁機打成泥，潔面後將其均勻塗抹在臉部，30分鐘後用清水洗淨，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以搾汁飲用

一：多吃富含膠原蛋白的食物　　最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有數據表明，每一百克豬皮中含蛋白質26.4%，是豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有豬肉的一半——2.27克。值得注意的是

1.化妝品使用的有關注意知識，由於很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分，很容易讓肌膚遺留斑點，禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的產品，因為副作用太多，會造成上很多的副作用，嚴導致重毀容。　　2.關於

一：白醋美容洗臉篇　　1.白醋日常洗臉法：每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。　　2、白醋去皺洗臉法：

1：黃褐斑　　黃褐斑也稱肝斑，生成的主要原因是女性荷爾蒙的平衡，紊亂還有壓力，紫外線有關。黃褐斑大多是30~40歲的中年女性最大的困擾，黃褐斑的處理重點不在臉上，而在於身體內分泌的整體平衡調節，所以相

祛斑食療一：牛奶蛋白羹　　做法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。　　功效：可以祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等，無斑的女性常吃，也可以使皮膚白嫩漂亮。美

1、准備一個雞蛋，一湯勺的蜂蜜還有面粉　　2、雞蛋煮熟，抽取蛋黃，與數量適宜蜂蜜、精小麥磨成的粉和礦泉水調勻　　3、每天晚上洗臉之後敷在臉部，然後等到10分鐘就可以使用清水清洗，效果很好，堅持使用！

1：蘋果醋　　材料：蘋果、白醋、冰糖　　做法：　　1.將蘋果洗淨，晾干表面的水分，把洗干淨的蘋果切開，去核，再切成厚片。　　2.按一層蘋果一層冰糖的方式將它們放入干淨的玻璃瓶中，然後倒入純米醋。　　3

一、檸檬薏仁水——美白　　推薦理由：美白功效真的不是一般的好！！薏米檸檬水可內服，亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上，可美白細致皮膚。　　食材：薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者

一：眼皮部色斑　　1、多見於妊娠與人流次數過多的人。　　2、及女性激素不平衡者。　　3、腎虛或肝氣郁結。　　4、化妝品過敏。　　二：際邊色斑　　1、和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。　　2、化妝品過

生姜的主要美容功效：　　1.生姜祛痘印　　生姜中有多種活性成分，個中姜辣素有很強的減弱自由基效果。可以加快肌膚深層修復，改善皮膚表面痘印，所以若何祛痘印的方法中都邑說起到生姜，但是姜片去痘印影響性很大

愛美是女人的天性，女人為美麗的付出可謂不計成本，無所不用其極。但依然有各種各樣的肌膚問題困擾著女性。其中各種斑斑點點，就是很多女性最為頭疼的事情。肌膚缺水可以補水，肌膚暗黃可以補營養，肌膚粗糙可以擦油

內部因素　　1、壓力：　　當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做准備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。　　2、荷爾蒙分

祛斑6招式，招招是絕招　　一、維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁　　1、酸奶和蜂蜜各3勺、外加新鮮檸檬汁若干，然後和三粒壓碎的維生素E片調和。夏天想要瘦的健康美的自然？　　2、敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注