睡前美容護膚1：莫忘頸部　　我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持

一：紅棗桂圓枸杞紅糖水　　材料：棗(干)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克。　　做法：紅棗、枸杞、桂圓清洗干淨後用冷水泡發1小時，倒入湯煲中，加入800克清水、紅糖攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒

1、蜂蜜冬瓜子仁祛斑　　材料:蜂蜜、冬瓜子仁、桃仁。做法:把冬瓜子仁和佻仁全部研制成末,再把蜂蜜加入進去調制成膏狀即可。　　功效:每天晚上睡前塗抹在臉部的色斑上,到第二天早起以後,用清水冼掉,連用二十

1、遺傳基因　　父母中或家族有長斑的，則本人長斑的概率就會很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。　　2、錯誤的使用化妝品　　使用了不適合自己皮膚的化妝品，會導致皮膚過敏。在治療的過程中如

一：補水可以祛斑嗎　　補水有一定的淡斑效果，但是不能完全祛斑。補水可以改善皮膚干燥、膚色黯沉的問題，還可以起到美白的效果，所以補水在一定程度上是有淡化斑點的作用的，但是想要完全祛斑只靠補水還是不行的。

祛斑食譜一、黑木耳紅棗湯　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。　　做法：　　1、將黑木耳洗淨，紅棗去核備用。　　2、將備好的黑木耳及去核的紅棗一同放入鍋中，再加水適量，煮半個小時左右即可食用。　　功效：

1：蜂皇漿+蜂蜜祛斑　　蜂蜜和蜂皇漿各取一勺，然後在其中加上一個雞蛋的蛋清，一同攪拌均勻，之後再加上適量的花粉和水調　　和，調成糊狀之後均勻塗於臉部，30分鐘之後用溫水洗去，然後用1g鮮蜂皇漿加入甘油

食譜一、黑木耳紅棗湯　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。　　做法：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。　　功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑

（一）白醋洗臉法　　只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量（大概二湯匙）白醋調勻，撲到臉上輕輕拍打，或者干脆把臉浸入醋水中幾分鐘。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。堅持每天用加了白醋的水洗臉，

妙招1、多吃美白祛斑食物　　多吃一些美白，抑制黑色素產生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維

一：草莓鮮奶祛斑美白法　　喜歡喝牛奶吃水果的美眉們，可以試試這款美容祛斑的方法，效果特別好，每天來一杯草莓鮮奶，就能夠　　美白祛斑，除了喝之外，也可以用來敷臉，將草莓搗成草莓泥，加入適量的牛奶後，攪拌

1：絲瓜祛斑法　　把絲瓜洗干淨後曬干，然後達成絲瓜粉末。每天晚上用適量的清水調配成糊狀，均勻地塗抹在清潔後的臉上。第二天早上用溫水沖洗干淨就可以了。　　絲瓜是廚房常見的食物，也是原生態的自然之物，用絲

白醋冬瓜汁美容祛斑法　　准備材料：白醋冬瓜　　方法一：准備一半新鮮的冬瓜　　方法二：將冬瓜洗干淨去皮去籽備用　　方法三：將洗干淨的冬瓜洗干淨後用搾汁機進行搗碎取汁　　方法四：接著加入兩勺的白醋放入冬瓜

可樂姜茶除斑秘訣　　這邊用料：生姜一塊，選擇不大不小的生姜，可樂一罐，　　制作手法1：　　將一塊生姜切成碎片，越碎約好，這樣更容易吸收可樂的成分。　　制作手法2：　　將切成碎片的姜沫放入鍋中，加上可樂

1：遺傳因素　　由於家族遺傳的緣故，在某些女性的體內，激素中所含的斑點基質色素超乎尋常。　　2：皮膚色素　　體內黑色素逐漸增多，就會堆積在皮膚的基底細胞裡。這種黑色素來源於酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧

一：猕猴桃去斑法　　材料：猕猴桃以及檸檬各一個，白醋以及冷開水適量，一個干淨的大玻璃杯。　　做法　　1、先把猕猴桃以及檸檬洗淨，去皮後切塊，然後放入搾汁機搾成汁，濾渣取汁，並放入干淨的玻璃杯中。　　2

一、玫瑰花　　除痘、潤膚、養顏、袪斑　　玫瑰花除供觀賞外，還是一種價格昂貴的天然香料，常用於萃取玫瑰精露和蒸餾玫瑰精油，可行氣解郁、和血止痛，緩解焦慮、壓力和抑郁，愉悅心情，治療各種血液循環問題，調節

方法1：將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待干後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。　　真人試用感受：比較麻煩，不知道是不是轉入冬天，太陽沒那麼毒了，斑斑才有所好轉

做法：准備1--2片甘草片，把它碾碎，碾成粉末　　把甘草片粉末到入干淨的小噴瓶內，再倒入約30ml礦泉水。搖勻即可　　這樣做出來的水水，還可以泡紙膜，因為甘草片裡的甘草成分很高，所以美白效果很不錯。但

養血補血，四物炖雞湯，含有當歸、川芎、白芍、熟地能夠改善女性臉色蒼白，月經不調，頭暈目眩效果，具有補血滋陰的作用，但需要注意的是，熟地含有大量糖分，消化不良和腹瀉人群不宜多用。　　滋陰補肺，貝母甲魚湯