容易讓面部長斑的7個生活習慣

　　壞習慣1：不注重防曬

　　皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點，除了外出要帶遮陽傘、帽子之外，還要做好皮膚的防曬保養工作。

　　小提示：一定要選擇物理防曬霜，看好防曬指數，適時的補抹。

　　壞習慣2：偏愛濃妝

　　化妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干淨，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。

　　小提示：如果一定要濃妝，選擇彩妝品很關鍵，看好成分(特別是眼部和唇部的彩妝品)。卸妝一定要用到專業的卸妝液，在徹底清潔的同時，不會損害皮膚。

　　壞習慣3：過度美白

　　一白遮百丑，mm們愛美白是理所當然的事。但過分美白會傷害到皮膚，增加長色斑的機會。有些mm為了美白會頻繁地做磨砂或做化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，如果做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得干燥，容易起紅疹，出現色素沉著反而比原來更加嚴重。

　　小提示：不恰當的保養方法對自己的皮膚損傷是最大的，所以，一定要找到適合自己皮膚的保養要點，記得一定要針對自己的膚質選擇產品。

　　壞習慣4：不良的清潔習慣

　　居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”，生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有鹼、脂肪酸這兩種主要化學成分。在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的。一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則後悔莫及。

　　小提示：清潔是皮膚保養最關鍵的一步，滿臉的死皮細胞、油脂、灰塵、化妝品殘留物，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的營養，所以選擇洗面乳也是很講究，要洗干淨但不能過度清潔。

　　壞習慣5：長期面對電腦

　　電腦輻射有五宗罪：面部長痘、輻射斑、肌膚干燥晦暗、眼睛視力下降、黑眼圈，我們的生活和工作離不開電腦。除了有意識地減少面對電腦時間，防輻射隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。

　　小提示：若是不得不面對電腦，請3～5小時補一次防曬霜(包括晚上)。

　　壞習慣6：愛食用色素類食品

　　對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋等，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長，特別是晚上10點以後，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。

　　小提示：我們一定要抵制住對美食的誘惑，多吃清談食品。

　　壞習慣7：不愛運動

　　皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排洩的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裡的髒東西隨著汗水排出來。

　　小提示：大家可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的去健身房最好。