祛斑大軍 美白祛斑果汁

　　1、油菜檸檬雪梨汁

　　取油菜50克，檸檬1個，雪梨2個，共放攪果汁機中攪汁，1次飲完，每周3～5次。這汁顏色看起來倒是蠻漂亮蠻溫馨滴哈，真像秋日裡暖陽的顏色，好想喝。(這個同1，而且時間比方法1還要密集，JMS酌情使用哈)

　　2、祛斑美膚汁

　　取紅蘿卜、芹菜各50克，蘋果半個，雪梨1個，檸檬1/4個，放入攪果汁機中攪汁，1次飲完，每周2～3次。哎呀，這麼多數據認認真真地寫出來，可真是難為我這個數學盲了(自己贊一個)。這個還算方便，但是一周只能周末的時候小試一下滴，因為平時工作很早就走，晚上還要加班，回來就累的烏龜般趴在床上，什麼都不想做了。更重要的是，據說芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物，白天最好不要吃，以免接觸較多的陽光照射，否則，不僅白費心思，而且又被它們賞了幾個斑斑啦。

　　3、西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽(好繞口)。這個谷什麼可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。(天天一個西紅柿，也是我不能少的課程哦。哈哈，世界上還有這麼好吃的東東。偶爾會把青汁加在西紅柿汁裡一起喝，希望可以有雙重功效吧)瞧瞧都紅透熟透了，還帶著清晨的露珠。

　　4、大麥若葉青汁

　　將1-2包大麥若葉青汁粉用水調成糊狀，然後抹上，60分鐘後用溫水洗淨即可。每周兩次，連續使用可使皮膚上的斑斑明顯減少，後來發現對付痘痘也蠻有效，聽說還能防電腦輻射呢。最好玩的是還可以食用，用各種奶飲料沖著喝，長期喝下來，居然發現自己身上那可惡的肉肉也消滅了不少耶。哈哈，真是一舉多得，無心插柳呀。沖泡出來的汁碧綠碧綠的，好健康的顏色!仿佛盛著整個春水江南，讓人禁不住想起分花扶柳看過去的煙花三月來。

　　5、胡蘿卜汁

　　將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。營養師說胡蘿卜中含有什麼豐富的胡蘿卜素，可以在體內可轉化為維生素A.維生素A呢，又具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。