看看上班族怎樣趁早“下斑”

　　1、祛斑食療潤白-菠菜豬肝湯

　　講到去斑，除黑斑外，雀斑同樣令不少女女士頭痛。雀斑的出現，除與陽光有關之外，與肝、賢機能失調、清神緊張等亦有關系。菠菜豬肝湯，就能發揮以形補形祛斑食療之效，調理好內在機能，有肋減淡雀班。

　　雀斑材料：菠菜半斤、豬肝二兩、鹽適量、水兩碗。

　　祛斑制作：將豬肝洗淨，切成薄片，把波菜、豬肝、鹽放入镬內煮沸的不中，待片刻滾後，隨後起镬，可作湯水或一道菜的祛斑食療放法。

　　2、檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　3、西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　4、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。