面部色斑中醫簡易對策

　　中醫祛斑講究內外兼修，即首先要保證自己心情愉快。在中醫看來，調暢情志是預防和治療面部色斑的關鍵。然後應前往中醫院針灸調理內分泌於內，再在醫生的建議下，配合中藥搽、敷、熏、蒸於外，治療原則是內調為主外調為輔。

　　疏肋間自我按摩舒緩心情

　　方法：坐位，兩手掌橫置於兩腋下，手指張開，指間距與肋骨間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重復10次。注意手指應緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫熱感為宜。

　　作用：理氣疏肝。

　　針灸法

　　針灸系通過刺激人體上的特定穴位達到調理效果。中醫在上千年前就認識到激素的存在，以“天癸”命名，並通過針灸刺激“腎-任脈-胞宮”這一中醫范疇的女性內分泌軸來調控激素水平，這與現代醫學“下丘腦-垂體-卵巢”的女性生殖軸不謀而合，這就不難理解針灸是調理內分泌進而祛除面部色斑的高手了!

　　生活對策

　　1.保持好心情。在中醫看來，保持好的心情至關重要，要懂得及時舒緩壓力，及時宣洩不良情緒，不要讓怨氣和怒氣都郁積在心，引起肝郁氣滯。

　　2.多食水分充足的水果。如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。這些食品可幫助身體排毒，促進新陳代謝。