勤敷面膜去斑點有奇效

　　吃牛奶皮膚變白，吃醬油皮膚變黑

　　說法：不要小看每天的一日三餐，所吃食物的顏色會悄悄改變膚色。每天吃燕窩加牛奶能保養皮膚，使之變白變細膩，而吃醬油等黑色食物就容易變黑。

　　醫生批語：我們的膚色情況，一半來自天生、一半來自於後天的因素，例如紫外線照射、月經來前、懷孕等，都會改變皮膚狀況。其中紫外線照射與黑色素沉積導致皮膚變黑的關系更為密切。而依靠食物的色彩來改變皮膚的顏色，顯得沒有科學依據。

　　不過，如果頻繁食用一些金屬含量高的食物，如海產品等，再加上長期陽光暴曬，就容易導致色素沉澱，這也就是沿海城市居民為何普遍較黑的原因。

　　此外，如果本身是容易發濕疹、荨麻疹的敏感性皮膚，或是患過敏性哮喘的敏感性體質，最好少吃菠菜、芹菜、香菜等光敏性食物，並且避免食用後直接外出曬太陽。不少敏感體質的人吃了光敏性蔬菜再暴曬於日光下，可能二三十分鐘後就會發病，皮膚會出現紅斑、丘疹，嚴重的還可能出現水疱。

　　勤敷面膜去斑點有奇效

　　說法：雀斑、曬斑這些比較淺層的斑，可以勤敷面膜來改善，可以用在斑嚴重的部位，每天連續敷它，效果會一天天顯著。

　　醫生批語：人臉部的斑點分很多種類型，如日光性老年斑、黃褐斑、雀斑、顴骨斑等等。對於不同的斑點，應該采用不同的方法來針對性治療。比如，黃褐斑應使用中西藥內服外用來治療，雀斑和顴骨斑比較適合通過激光手術來去除，日光性老年斑、黃褐斑推薦使用維甲酸來淡化。

　　問題也隨之而來，50%的臉部帶斑者根本沒法正確判別自己臉上的斑點究竟屬於哪一種類型。判斷錯誤的前提下使用不同方法來淡化色斑，收效甚微。

　　用茶包消眼袋行不通

　　說法：睡眠質量不好、失眠，或常常熬夜的人，眼睛容易水腫，或產生眼袋。有些人選擇用茶包敷眼睛消腫消眼袋，這樣的做法是錯誤的，它會造成眼睛四周的過敏。

　　醫生批語：茶葉中含有的茶多酚，有去脂、收縮血管的作用，因此，對消除黑眼圈有一定作用。不過，茶葉中的單寧酸對敏感皮膚會有刺激性，所以建議如果選擇用茶袋敷眼，應將茶袋先用熱水浸泡過，促使酸性物質揮發，減少對皮膚的刺激。

　　此外，睡覺時可以在腿部放枕頭，能避免血液循環不良造成的黑眼圈或浮腫。盡量避免熬夜，因為經常熬夜會造成眼部血液循環不良，容易引起黑眼圈。

　　早上不用洗臉

　　說法：睡覺前已經用洗面奶洗干淨皮膚，所以第二天早上沒有多大必要洗臉，而且這麼做還能保持晚霜等滋潤產品在臉上形成的滋潤感。

　　醫生批語：經過一個晚上的新陳代謝，皮膚會分泌出汗液、油脂等物質，而被單、枕巾上的螨蟲、灰塵等不潔之物，也有可能會沾染到臉上。因此，早上的清潔步驟必不可少。否則很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺。

　　仰睡可以避免皺紋

　　說法：晚上睡覺，側睡容易壓皺肌膚，時間久了，眼周很容易出現細紋。仰睡卻能避免這一情況，建議大家晚上睡覺時盡量仰睡。

　　醫生批語：人的睡姿是長時間養成的，如果要刻意調整為一個固定姿勢睡覺，很容易影響睡眠質量，而睡眠情況的好壞與皮膚質地息息相關，如果為了刻意仰睡而睡不了好覺，結果是更加得不償失。而且，如果經常仰睡，脖子上也會出現皺紋。

　　盡管側睡時枕頭的確會擠壓肌膚，但有一個簡單的辦法可以改善這一狀況——使用綢緞枕套，可以確保枕頭不會壓緊肌膚，同時注意調整枕頭高度，以一個立起來的拳頭為佳。