自制保健水果醋 消除便秘抑制黑斑

　　制作方法：將蘋果洗淨削皮後，切塊放入廣口瓶內並將醋和蜂蜜加入搖勻。密封置於陰涼處，一周後即可開封。取汁一勺加3倍涼開水即可飲用。

　　水果醋與家用烹饪的醋完全是兩個概念。水果醋可以將水果中的各種維生素、無機鹽和其他微量元素較完整地保留下來，許多人認為水果醋中含豐富的氨基酸，能提高身體的新陳代謝，防止脂肪堆積，促進體內脂肪分解，水果醋還有消除疲勞、穩定血壓、防止動脈硬化、促進血液循環、防腐、抗菌等作用。水果醋一般在超市可以買到，如果您有興趣，還可以跟我一起學做水果醋：

　　香蕉醋

　　原料：香蕉1根，紅糖100克，米醋200毫升。

　　制作方法：將香蕉去皮後，切成若干段放入耐熱的瓶子裡，並且瓶子裡放入紅糖，之後倒入米醋，放入微波爐中加熱40秒，讓紅糖融化,放涼即可食用。

　　功效：減肥效果顯著。

　　葡萄醋

　　原料：香醋適量，葡萄1串，蜂蜜適量。

　　制作方法：葡萄洗干淨去皮、去子後搾汁，將過濾後的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜調勻。

　　功效：能夠減少腸內不良細菌的數量，幫助有益菌繁殖，消除皮膚色斑。