猕猴桃美白祛斑營養多

　　猕猴桃可以說是“水果之王”，常吃猕猴桃好處多多，尤其對女性來說，猕猴桃更是一種“美容聖果”，具有祛斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同時還是女性減肥的好幫手。與此同時，猕猴桃有清熱生津、健脾止瀉、止渴利尿的功效，常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。

　　猕猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，能起到潤燥通便的作用，預防和治療便秘和痔瘡。

　　猕猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。

　　對愛美的女士來說，猕猴桃還是最合適的減肥食品，因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，猕猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

　　猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。另外，食用猕猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　英國有調查研究顯示，有些兒童食用猕猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。但是沒有因食用猕猴桃導致的死亡病例報告。建議父母把猕猴桃壓搾成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。