快速祛除雀斑 還你潔白無暇嫩肌

　　陽光溫和的冬季正是去斑好時節，希望肌膚白嫩無瑕的你，千萬不要錯過本期的“下斑”公開課，裡面實用的知識不但可以讓有斑美女亡羊補牢，還可以讓無斑美女防微杜漸！

　　認識雀斑

　　雀斑是一種有遺傳傾向的皮膚病，因斑點大小、顏色像麻雀羽毛上的斑點而得名。它大部分直徑在1-2mm，形狀為圓形、橢圓形或多角形，邊緣清楚，單個存在，不互相融合，不痛不癢。最常發生的部位在面頰和鼻梁，十分有損容貌。雀斑的發生率女性高於男性，一般會在學齡前出現，青春發育期會明顯增多，20歲左右最明顯。研究認為，強烈日曬會導致雀斑顏色加深，此外，X線、紫外線、熒光燈光線也可使雀斑顏色加深。

　　必備用具：西紅柿、黃瓜、檸檬等

　　方法：在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹3種經臨床驗證確有實效的飲食療法。

　　1、西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩，雀斑淡化。

　　2、黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，生姜10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片備用。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再調味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑減肥。

　　3、檸檬冰糖汁將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。

　　溫馨提示：飲食調理法需要長期堅持，才能達到淡化和預防雀斑的效果。另外，飲食只是一種輔助方法，不能真正起到“治療”的作用，徹底去斑還是要靠醫學方法。