每天5分鐘 4大絕招讓皮膚白皙無斑

　　絕招1：

　　如何控油才正確

　　食物中毒對於現代人來講並不陌生，但是你知道肌膚也會中毒嗎？我們發現皮膚黯淡、干燥等等，其實這些不僅僅是與衰老有關，皮膚中毒的因素有很多，例如引起衰老的自由基、還有對皮膚有侵害的微粒、空氣中的塵埃、汽車尾氣等，此外，劣質化妝品中間的一些鉛汞重金屬原料，都會對皮膚的代謝功能產生妨礙，另外，飲食不均衡、輻射、壓力都可能對皮膚造成中毒。

　　皮膚排毒很重要

　　對於皮膚的這種排毒，內外都要相結合，比如說要注意吃一些排毒的食品，像菌類、新鮮的蔬菜、水果汁、豆湯等，對排毒都會有一些幫助。

　　此外，像深度的清潔很重要，它可以帶出皮膚內劣質化妝品的殘留。運動排汗也是非常有幫助的，當然，有條件的女性可以到美容院去做專業的淋巴引流項目，它會對全身排毒有徹底的幫助。

　　皮膚排毒有奇招

　　這裡也要介紹給大家一些小小的方法，比如可以選擇有抗氧化功能的化妝品，這種化妝品通常都是銀杏的、綠茶、葡萄籽當中的提取物，它對抗污染有較好幫助。

　　還有一個小方法我們生活中間也比較常用，你可以用溫水和涼水反復交替地洗臉，比如說溫水用30秒，涼水用30秒，這種交替的方法可以刺激皮膚的這種代謝，能夠比較好的排毒，水溫一定要注意，溫水的水溫最好是在20度和30度，它可以使皮膚放開，比較有利於排毒。

　　絕招2：

　　為什麼30歲後，臉上還是會長痘？

　　我們有時候會發現有些女性到30歲以後，臉上仍然還會長痘，其實30%的女性，30歲以後都有可能長痘，這種痘叫成年痘，和年輕人長的青春痘是不一樣的，青春痘一般是由於皮脂腺分泌比較旺盛，堵塞了毛囊腺，引發的感染、發炎，而30歲以後長的成年痘，多是因為壓力大、內分泌失調、生活習慣不好、便秘等因素引起的。可能我們自己都會有感覺，有的時候工作壓力非常大，臉上就會有一點小小的痘痘。對於30歲以上的成年痘，有的時候還被人講有老來俏的感覺，女性比較忌諱30歲以後長這樣的痘。

　　減緩壓力告別成年痘

　　對於成年痘，其主要的治療和改善的方法是減緩壓力，壓力會增加腎上腺激素和皮脂腺的分泌，自然就會堵塞毛孔，引發成年痘，因此減壓是治療非常重要的一關。當然，同時還要注意常規的去痘清潔方法，少吃辛辣的誘發性的食品，特別是少吃含碘類，含高碘類的誘發性食品，如果是生痘期間，或是比較容易生痘的女性，最好要少吃海帶、海鮮這樣的食品。

　　祛除成年痘的知心小貼士

　　教給大家很實用的去痘方法，現在有一種毛巾，叫納米毛巾，這樣的毛巾在使用的時候，與皮膚的貼緊度非常好，同時也能夠很好地清潔皮膚，把皮膚深層的細菌、油脂徹底地帶出皮膚外，洗完之後皮膚會非常清爽、通透的感覺。對去痘是一個非常好的工具。

　　絕招3：

　　如何正確使用眼霜

　　化妝品使用中，有一些單品使用是非常重要的，比如說眼霜，25歲以上的女性40%都有皺紋、黑眼圈、眼袋等眼部問題。眼部是女性衰老的第一標識，因為它是整個面部最引人關注的部位，同時眼部的皮膚皮脂腺最少，也是皮膚最薄、最容易衰老的部分，所以，使用眼霜真的非常必要。

　　注意！眼霜開瓶之後使用不要超過三個月

　　由於眼霜的特殊性，對眼部的護養就有特殊的需求，面霜是不可以代替眼霜的，因為面部皮膚的吸收能力和眼部是不一樣的，同時眼霜活性的要求也比較高。

　　一般來講開瓶之後使用期最好不要超過3個月，另外眼霜的使用也不要說僅僅就是用在眼角上，一定要使用全眼，眼部的結構是環形的。

　　眼霜一般有三種類型：咖喱型、乳液型、霜型，這三種類型它的功效和特點是不一樣的。咖喱型比較稀薄，成分也比較單一，比較適合年輕人使用；乳液型質地滑爽，有滋潤、補水的作用；霜型的眼霜比較厚重，成分豐富，一般用於抗皺，年齡比較大的女性是適合使用的。什麼樣的人必須要使用眼霜呢？一般來講有以下幾種類型人，一種就是皮膚比較干燥，30歲以上的女性，還有在電腦前長時間工作的女性。季節也是非常重要，例如大風天氣、或長時間待在室內有暖氣、空調的房間裡，這樣的女性一定要使用眼霜。

　　你知道眼霜怎麼用嗎？

　　眼霜的使用方法其實也很講究，一定要用中指取兩粒綠豆粒大的眼霜，從內眼角向眼皮上方向外眼角做一個循環運動，這樣對眼部的眼霜吸收比較好，另外眼霜的量的確不要過大，因為眼部的皮膚吸收能力較有限，用得過多不僅會增加負擔，還會加速衰老，說不定還會長眼部的脂肪球粒。

　　絕招4：

　　使用晚霜有必要嗎？

　　一般來講，白天皮膚是處在一種緊張的狀況，除了受到陽光的侵害，還會受到空氣的污染等等，所以，白天的皮膚都處在一種耗量的狀態下；而晚上，人在休息時皮膚新陳代謝恢復的功能比較強，所以我們要充分地利用這樣的時段對皮膚進行調養。一般來講皮膚在10點鐘到凌晨2點鐘時，其吸收功能和調養功能比較好，到了1-3點的時候，這種代謝是最高峰。