如何調控身體酸鹼度由內去斑？

　　人體的正常血液PH值應為7.35～7.45，在這個范圍內陽陰離子處於平衡狀態。如果PH值偏弱酸，會引起內分泌失調，導致和加重色素沉著。

　　影響血液PH值的因素很多，飲食是最直接、最持久的因素。雖然血液有較強的平衡能力，但長期飲食結構不合理，會引起血液PH值的波動。

　　如果長期食用過多酸性食物，會改變體內正常的弱鹼性環境，體液變酸，血液循環能力變差，皮膚新陳代謝降低。皮膚會變的粗糙、失去光澤、色斑加重、毛孔粗大。

　　目前,生活在大城市，80%以上的人,人體體液PH值處於低端，呈現不健康的酸性體質。人的體液偏酸，時間久了，皮膚上的PH值也會改變，皮膚的微生態會失衡，促生色素微球菌(尤其是褐色、桔黃色的微球菌)，當它們生產的色素超過皮膚局部自淨的能力時，會沉積加重色斑。

　　控制身體酸性體液，很重要的一點是長期堅持酸鹼食物的調配。這裡還要再次提醒一點,做好酸鹼食物搭配,首先要了解如何辨別酸鹼食物。食物吃在嘴裡，經過味覺反應，有酸性、澀味等等味道，需要注意的是,直覺的味覺不代表這種食物是酸性或者鹼性食物。

　　例如橘子、楊桃吃起來有酸味，而卻是鹼性食物。又如白米、面類並無明顯的味覺感，卻是酸性食物。