夏季怎麼防曬斑 夏季防曬斑什麼辦法好

　　黃褐斑形成有很多原因，一般人會認為是熬夜，導致內分泌失調。因為南方比北方天黑晚，夜生活更豐富，所以南方人也普遍比北方人愛熬夜。但從皮膚科專家的眼光來看，雖然女性為自身健康美容著想不宜太過熬夜，但並不認為熬夜會直接帶來黃褐斑。夏季怎麼防曬斑？首先要正確分析黃褐斑是由什麼引起的。

　　黃褐斑形成的原因

　　有皮膚專家認為，與雀斑一樣，光老化才是導致黃褐斑的主要原因，而並非人們認為的內分泌失調等。正因為很多人沒有認識到這一點，所以防曬功夫做得十分不到位。“廣州地理位置靠近熱帶，本身就是一年四季紫外線強烈且日照時間很長的地方，如果按照北方城市的防曬標准來做，顯然不足夠。

　　皮膚科專家介紹，除光老化外，黃褐斑的發病也與女性妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂等有關，一些患有生殖系統疾患、結核、癌症、慢性酒精中毒、肝病等的女性患者，也可能長黃褐斑。

　　夏季怎麼防曬

　　1、避免暴曬，盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，在烈日下盡量避免去海邊、沙灘、山頂等處。

　　2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。寬邊帽子的防曬功能絕對不能忽視，因為它可以阻擋住幾乎全部的陽光直射。墨鏡可以很好地防止眼睛周圍的皮膚長色斑和皺紋。

　　3、陽光的傷害具有累積性。成年人的黑色素大多起因於兒時所受的暴曬。美白抗斑防曬要從兒童做起，永不嫌早。6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，塗抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關鍵。而對於那些年紀較大的女性朋友，可以選擇吃一些抗氧化性強的食物，例如含有維生素E的食物。

　　4、及時進行曬後修復。曬黑是一種燙傷狀態，對於已經暴曬過的皮膚，要及時做曬後修復。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，並補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆荟，薄荷等成分的曬後修復產品進行修復。

　　夏季怎樣使用防曬霜

　　1、一定要塗抹足夠量的防曬霜。很多人在這一方面所犯的共同錯誤是塗抹的防曬霜不夠厚。在整個臉上將防曬霜塗抹均勻，約需要兩茶匙的用量。

　　2、夏季大部分人群都應選用SPF30以上的防曬霜。哪怕是每日早出晚歸的辦公室白領也屬於適用人群。

　　3、如果有可能出汗或是從事水上運動，所使用的防曬霜必須是防水防汗型，以免游泳時防曬霜被洗掉。

　　怎麼有效防曬斑

　　1、精神上的干擾會產生激素分泌異常……

　　心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產生與擴大。激素失調，導致黑色素細胞分子分布不均勻，而適當的運動可預防疾病，加速血液循環，調節氣血與內分泌，有一定的防斑作用2、營養均衡養成正確的飲食習慣。

　　營養攝取不足易引發營養缺失，會導致腸胃功能失調，肝髒功能不佳，使黑斑更加嚴重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、煙酒等，會引致黑色素分子浮在皮膚表層，形成並擴大黑斑。南方老年人長老年斑的情況多於北方，與他們多養成喝濃茶的習慣是不無關系的。

　　夏季已來臨，白天的日曬非常強烈，在這炎熱的夏季怎麼防曬斑？女性朋友平常無論是外出還是在室內，都要做好防曬，這樣，紫外線就不會輕易地損傷我們的皮膚。

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