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美白祛斑湯助你輕松喝出瓷白肌

　　現代人壓力大，生活忙碌緊張，再加上不健康的生活方式，讓肌膚也承受了不少刺激，色斑、暗黃、老化等惱人問題，也就一一浮現。怎麼才能讓臉色紅潤、肌膚白皙?小編現在給大家介紹4款美白祛斑湯，讓大家能輕松獲取均衡又豐富的營養素，並達到美白淡斑的效果。

　　1.綠豆百合湯

　　功效：綠豆含維生素A、維生素B1、維生素B2、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等功效;百合則有多種維生素，能潤養肺經、清心安神、補充氣血津液，可以潤膚、養膚、美膚。

　　做法：

　　①綠豆、赤小豆和百合洗淨，用清水浸泡約半小時;

　　②將材料放入鍋中，加入清水大火燒開;

　　③轉小火煮至豆熟即可加入冰糖調味食用。

　　2.羊奶雞蛋羹

　　功效：長期食用，可補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　做法：

　　①用少量清水將冰糖煮融;

　　②加入羊奶一同煮沸;

　　③打入雞蛋攪拌均勻，再次煮沸後即可。

　　3.綠豆老鴿湯

　　功效：有涼血排毒之功效，常飲會使皮膚滑淨，淡化斑痕，還能減少痘痘。

　　做法：

　　①鴿子洗淨去內髒，切成大件;綠豆稍稍浸泡約半小時;

　　②煮沸一鍋清水後放入材料;

　　③大火煮半小時後轉中火再煮1.5小時即可調味食用。

　　4.玉竹沙參豬肺湯

　　功效：玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為藥中上品，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。

　　做法：

　　①將少量玉竹、沙參和薏仁洗淨;

　　②豬肺(也可用瘦肉代替)充分洗淨後切塊放入沸水中煮5分鐘左右後撈出;

　　③煮開一鍋水放入所有材料中火煮2小時左右即可調味食用。