如何有效去祛斑

　　祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯

　　要准備的材料是羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後，去毛、內髒及爪;而姜則切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，盡量煮的時間久一

　　祛斑美白食譜之二、冰糖芝麻銀耳羹

　　先准備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香;銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。然後把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入炖鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火炖煮35分鐘，就可以食用啦!

　　祛斑美白食譜之三、桂花銀耳炖雪蛤

　　材料是桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗淨去雜質;銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣;雪蛤用溫水發透，洗淨並剁碎;冰糖打碎成屑。最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放炖鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火炖煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。

　　祛斑美白食譜之四、白芷冰糖飲

　　先最准備工作：把白芷浸泡一夜，要做的時候再拿出來切成薄片;把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放炖鍋內，加入500毫升的清水，用大火燒沸，再用文火炖30分鐘左右就ok了。

　　祛斑美白食譜之五、桂花枸杞粥

　　材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干淨，大米也淘洗干淨;然後枸杞去掉果柄和雜質並洗干淨，最後把桂花、枸杞子和大米一起放在鍋內，加入適量的水，用大火煮沸後，再改用文火煮35分鐘，要吃的時候再加入白糖，味道更鮮美噢!

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