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如何淡化臉上色斑

　　怎樣可以淡化色斑

　　1、胡蘿卜汁祛斑

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有淡化作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　2、黃瓜粥祛斑

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　3、西紅柿汁祛斑

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩黑斑消退。

　　4、黑木耳紅棗湯祛斑

　　每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。，淡化色斑。這些都是淡化色斑的食物。

　　如何淡化臉上色斑

　　1、紅糖淡斑

　　紅糖是一種很好的女性食物，能夠有效的達到排毒養顏的效果。紅糖中含有一種天然成分，其中有大量的人體所需要的多種氨基酸，除此之外還含有蘋果酸以及檸檬酸，這些都能夠很好的合成人體所需要的蛋白質，這對於促進身體新陳代謝具有非常重要的作用。

　　紅糖的用法有很多，可以直接食用，也可以選擇制作成為面膜，這樣都能夠獲得不錯的效果。想要達到紅糖淡斑的效果，那麼可以將紅糖和蜂蜜混合在一起制作排毒磨砂膏，這樣能夠有效的達到淡化斑點、白嫩肌膚的效果。

　　做法：將紅糖放入碗中，額按後放入三倍的蜂蜜，攪拌均勻之後沉澱五分鐘左右。等到蜂蜜和紅糖混合在一起的時候就可以使用了。

　　將臉部洗干淨之後保持濕潤，然後輕輕的塗抹在臉上，進行按摩之後就可以沖洗干淨了。紅糖中含有多種營養成分，能有效的滋養肌膚，不僅能夠令肌膚更加愛的美麗光滑，同時還能夠達到促進新陳代謝的作用。

　　2、食鹽淡斑

　　專家告訴我們，多吃食鹽對於身體很不好，不僅會導致高血壓的情況出現，同時還會直接改變人的外貌。這是因為食鹽中含有鈉離子以及氯離子，這兩種離子都是可以存在與人體的血液以及體液之中，對於保持人體的水分以及酸鹼平衡具有非常重要的作用。如果攝入過量的食鹽，很容易導致體內的鈉離子增加，這樣臉部的細胞就會出現失水的情況，皮膚也會出現老化，各種皺紋以及斑點就會出現了。

　　想要皮膚變好，最科學的方法還是多喝水，這樣能夠有效的幫助皮膚進行排毒。另外，每天食鹽的攝取量不要超過6克。如果還同時攝入了過量的脂肪以及蛋白質，那麼肝髒功能也會出現異常，這樣雀斑就會增肌。

如何淡化臉上色斑

　　3、金盞花葉汁祛斑

　　將適量的金盞花葉搗碎，然後將汁水塗抹在臉上，十分鐘之後用溫水清洗干淨。這種淡化色斑的方法需要長時間食用，才能夠有效的美白皮膚，淡化斑點。

　　4、蘋果敷臉祛斑

　　蘋果中含有大量的營養物質，這對於去除、淡化斑點具有很好的效果。在平時，可以將蘋果切塊之後搗成泥狀，然後塗抹在干淨的臉上。大約十五分鐘之後用溫水清洗干淨臉部，兩天進行一次，堅持一個月之後能夠有效的令皮膚更加的細膩，斑點也會有效的變淡。

　　5、土豆泥面膜祛斑

　　將新鮮的土豆去皮之後切塊，然後放入搾汁機中，變成糊狀之後放入牛奶中攪拌，可以加入適量的面粉，然後塗抹在臉上，二十分鐘之後清洗干淨。土豆中含有豐富的維生素，所以能夠達到淡化色斑的效果。

　　6、杏仁去除雀斑

　　將杏仁去除之後細細研磨成為粉末，然後加入適量的蛋清攪拌均勻，然後在睡覺之前塗抹在臉上，二十分鐘之後用溫水洗干淨。每天使用一次，堅持二十天之後就能夠看到效果。

　　7、檸檬洗臉祛斑

　　檸檬中含有大量的維生素C和果酸，能有效的促進皮膚之中的新城代謝，對於去除黑色素有著很好的效果。將新鮮的檸檬搾汁，然後加入適量的溫水兌好之後早晚進行洗臉。

　　8、苦瓜淡化色斑

　　將苦瓜放入冰箱冰箱中冷凍十五分鐘，去除之後切片敷在臉上，十五分鐘之後即可取下來，然後用清水進行清潔臉部。苦瓜具有清熱解毒是效果，同時祛斑的效果也是非常不錯的。

　　光滑、細嫩的肌膚視是每個人都夢想擁有，但是隨著時間的流逝，年冷的增髒，幾乎每個人臉上都會出現色斑，臉色變得暗沉，讓面部失去光彩。因此人們費勁心思，想盡各種各樣的方法來祛斑，但是效果卻都不佳，中醫表示，臉部出現色斑，可以按摩我們自身的一些穴位來治療，而且效果非常好，對美白肌膚都有好處，那麼到底是哪些穴位可以讓我們按走色斑呢?

　　中醫解析色斑產生的原因：

　　對於出現面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫上有阿是穴(阿是穴，穴位分類名，又名不定穴、天應穴、壓痛點。這類穴位一般都隨病而定，多位於病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱)的說法，就是哪裡有病哪裡就有穴位，對於色斑也是這樣。產生色斑的地方往往血液循環不好，按摩可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。

　　產生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫認為，大多數面斑產生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經不調等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。

　　常按這九大穴位不長斑：

　　氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

　　關元：下腹部前正中線上，當臍中下10厘米。

　　膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。

　　脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

　　腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

　　地機：陰陵泉穴下10厘米。

　　陰陵泉：位於小腿內側，膝下胫骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當胫骨內側髁後下方凹陷處

　　三陰交：小腿內側，當足內踝尖上10厘米，胫骨內側緣後方。

　　足三裡：外膝眼下10厘米，胫骨外側約一橫指處。