夏季如何防曬斑 防曬斑的辦法

　　很多女孩子天生就是化妝品的擁趸，買了大堆的粉底層層疊疊地試圖遮蓋臉上的瑕疵，如果一不小心用到含有氧化亞油酸、水楊酸鹽、重金屬、防腐劑和香料的劣質化妝品，會給肌膚帶來更嚴重的負擔。

　　重金屬在臉上的殘存會深入細胞，在肌膚形成“中毒斑”。如果發現某類化妝品會引起黃褐斑，應該立即停用，找到具體引起問題的成分。

　　而年輕女孩子如果臉出現“青春痘”，千萬不要用手擠壓，否則的話，手上的細菌會入侵皮膚形成暗色素，斑也就會隨之出現，此外，擦傷造成皮膚表層損傷後，空氣中的灰塵就會乘虛而入，如果處理不當，也會產生色斑。

　　曬斑又稱日光性皮炎，主要由中波紫外線引起，多見於初夏，平時不常暴露日光而突然在日曬下活動較長時間者。中醫認為多由禀性不固，腠理不密，復因多食紫雲英、灰菜等，以致脾胃運化失職，熱毒內生，加之日光照射，酷日暴曬，使熱不得外洩，阻於肌膚而成。

　　曬斑屬中醫“風毒腫”、“日曬瘡”范疇。俗話說，藥補不如食補，在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。中醫食療防曬斑推薦如下：

　　西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗干淨，生姜洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　中醫提醒：曬斑嚴重者，建議及時尋求中醫師的幫助，采用中醫中藥辨證治療療效顯著，無色素沉著，恢復快。

　　1、注意皮膚保潔。上網之前塗上隔離乳液，上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。

　　2、對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝髒、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶制品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。

　　3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。

　　4、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

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