怎樣用維生素e祛斑 維生素e的祛斑方法

　　天然維生素e是溶脂性天然抗氧化劑，被稱為“青春之泉”。特別是針對褐斑、暗沉和干燥肌膚，內服同時配合外用，不僅能美白祛斑，還能延緩肌膚衰老，促進血液循環。

　　一、怎樣用維生素e祛斑

　　1、每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。

　　2、用干淨的茄子皮敷臉，在一段時間之後，小斑點就不太明顯。

　　3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對一定的祛斑作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待干後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

　　6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

　　二、維生素e需要人群

　　1、飲用以氯消毒的自來水的人必須多攝取維生素E。

　　2、服用避孕藥、阿司匹林、酒精、激素的人要補充維生素E

　　3、心血管病、帕金森症患者、孕婦和中老年人要補充維生素E。

　　4、兒童發育中的神經系統對維生素E缺乏很敏感，維生素E缺乏的時候如不及時使用維生素E補充治療，可迅速發生神經方面的症狀。

　　5、性欲低下、月經不調、不孕人群。

　　6、需要保養的人士。

　　三、維生素e外用方法

　　1、秋冬保濕。天然維生素E+乳液，原液或面霜，秋冬干燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，將其塗於需要保養的部位；在特別干燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免干燥起皮；長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。

　　2、用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜擦。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。

　　3、天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔裡的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。

　　4、美發護發，天然維生素E+洗發水+護發素，洗發時，將一粒天然維生素E油滴在洗發水中混合使用；使用護發素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘後沖洗干淨，此法能令頭發滋潤、順滑，立時見效。

　　四、維生素e服用禁忌

　　維生素E與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。

　　1、阿司匹林

　　維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素E與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。

　　2、維生素K

　　維E對維生素K有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維E同時服用。

　　3、洋地黃

　　維E可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素E，以免發生洋地黃中毒。

　　4、新霉素

　　吸收的藥物如新霉素，會影響人體對維生素E的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。

　　5、雌激素

　　長期大劑量（每天用量超過400mg）服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。

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