有效除斑抗衰的方法 有效除斑抗衰的方法

　　常吃猕猴桃可以有效除斑抗衰

　　猕猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的猕猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

　　猕猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

　　對愛美的女士來說，猕猴桃是最合適的減肥食品，因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，猕猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

　　但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用。另外，由於猕猴桃中維生素C含量較高，易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用猕猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　祛斑有什麼好方法

　　白皙無瑕的臉部皮膚無疑給美麗的臉龐增添不少魅力，30歲的女人，早已經能夠告別了20多歲的時候那種完美的肌膚狀態，各種肌膚問題都會伴隨這歲月的步伐，一點點的侵入你的肌膚表層和內裡，讓你產生一種莫名的恐懼感，其中以色斑為首，縱使你有魔鬼般的身材，密密麻麻的色斑也會讓你感到自卑、失去自信，對於男人的審美觀來說，你就是一個十足的“黃臉婆”，在本應該最美麗的時光裡，一定要拒絕做黃臉婆、去除色斑，那祛斑有什麼好方法呢?怎樣祛斑?

　　祛斑有什麼好方法一：防曬

　　別以為冬天就可以不防曬，冬天的紫外線殺傷力一樣很大，所以MM冬天出門臉部皮膚還是要擦防曬霜，另外，最好借助一些輔助工具，如太陽鏡，太陽傘等。如果長時間在陽光下工作，就要記得兩三個鐘擦一次防曬。

　　祛斑有什麼好方法二：補充維生素

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　祛斑有什麼好方法三：調節內分泌

　　分泌平衡對肌膚的健康也非常重要，所以MM要保證愉快的心理和充足的睡眠，不熬夜，因為睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

　　祛斑有什麼好方法四：中藥調理

　　當歸有抗老、消斑、美容、健膚的功效，古人將其稱為“婦人面藥”。現代醫學專家也對當歸的美容功效作了大量的研究。研究結果表明當歸的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高，則能推遲衰老體征的出現。促進皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩有光澤。因此，臉上長斑的MM也可以通過內服當歸來調理。如今市面上出現了了許多中藥成分的祛斑美白產品，性質溫和，沒有副作用，而且祛斑效果比自行調理更快也更為方便。

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