紅棗補血又祛斑 從裡到外更白淨

　　紅棗是“五果”之一，是人們常常使用的保健養生食物。紅棗裡面的維生素含量高，能有效的為女人補血養顏，讓女人皮膚白皙，有著良好的美容效果。其實紅棗長年吃也有養顏祛斑的作用哦，下面和小編來看看一下幾款紅棗食譜讓你吃開祛斑路。

　　【黑木耳紅棗湯】

　　材料：

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。

　　制作方法：

　　1、將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量。

　　2、煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

　　黑木耳紅棗湯控油有效的駐顏祛斑，健美豐肌，輕松治療面部黑斑和面黃肌瘦。黑木耳在《本草綱目》中有記載是可以去除臉上黑斑，並且還有潤膚和防止衰老的作用哦！

　　【美顏紅棗湯】

　　材料：

　　花旗參片15g，蜂蜜60g，大棗40g，薏米80g。

　　制作方法：

　　1、將薏米洗淨，用溫水浸泡10分鐘。

　　2、大棗洗淨，將容器中加清水5升，將薏米、花旗參片、大棗放入水中。

　　3、用大火燒開，改用文火煲20分鐘左右，熄火加入蜂蜜。

　　這一款美顏紅棗湯可謂是大補特補，花旗參片本身就是保健養生的好食材。蜂蜜是重要的美容食物，可以讓皮膚更加嫩滑，薏米也對皮膚有著美白作用。

　　【紅棗菊花粥】

　　材料：

　　紅棗50g，大米90g，菊花15g。

　　制作方法：

　　將紅棗、大米和菊花三者放入鍋中，加水適量，煮熟至稠食用。

　　這一款紅棗菊花粥長期使用可以讓面部膚色紅潤，可以防病保健、駐顏美容。並且菊花能清心明目，降火作用很好哦！