養成好習慣 和痘痘徹底分手

　　1、注意個人衛生

　　個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下颚和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下颚的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

　　2、少用發膠

　　發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干淨。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。

　　3、做好防曬措施

　　陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

　　4、不擠摳痘痘

　　要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。

　　5、使用控油淨脂護膚品

　　現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚裡層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

　　6、多吃蔬果

　　油炸、辣味、腌制、膨化、海鮮、方便面等食品一定不能再多吃了。胡蘿卜、綠豆、荠菜、苦瓜、薏仁、海帶這樣的清痘食物可以添加進每日三餐的食譜。多喝水，不再一味的節食減肥，均衡的飲食能讓身體更好的排毒。想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。

　　7、保持愉快的心情

　　別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊!

　　如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次隨身備上一瓶茶樹油，隨時用棉簽點塗幾下痘子;注意清潔衛生，配合著用消炎藥品或含水楊酸的潔面，不熬夜，多小跑運動，飲食均衡。這樣的話，痘痘就不會再成為我們的困擾與煩心事了。