巧用食物祛斑 告別“斑”花

　　去斑美容湯

　　材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，麥門冬2錢，生姜片2片

　　做法：將1000cc注入鍋中煮開後，放入生姜及排骨煮滾去血水，取出排骨用冷水沖洗干淨。另取鍋注入1000cc的水煮開後，放入所有材料同煮1個半小時即可。

　　綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　　青小豆面

　　材料:豌豆50克，掛面150克，蔥少許，食鹽少許，胡椒粉少許，味精少許，食油適量。

　　做法:將豌豆苗尖或成熟之嫩皮豌豆去豆，再將嫩皮裡層硬皮拔去，洗淨。鍋內放入食油，燒熟後，放入豌豆苗尖或豌豆煸炒一會兒，再加入豌豆嫩皮煸炒幾下，放入蔥花、食鹽，加水適量，燒沸，下面條，煮熟，放入味精、胡椒粉即成。

　　百合薏米粥

　　材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

　　做法:將薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。搭配敷臉效果更好喲

　　紅糖祛斑面膜

　　做法：將300克紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水、澱粉，文火煮成黑糊狀。稍涼後搽於臉部，5-10分鐘後用溫水洗淨，從而使皮膚變得光滑美麗。

　　蘿卜和西紅柿片：臉洗干淨後，塗護膚霜，然後臉上貼放幾片西紅柿或蘿卜片，30分鐘後，再用涼牛奶洗臉，使臉部皮膚細膩、潔白。

　　色斑形成和身體的調理有著密保不可分的關系。大家都知道內調外服這樣一個說法，內調做好了，外在的保養也做到位了，雙管齊下的效果那比單獨的要好得多。長了斑不可怕，只要你正確去對待它，保持平常心，去除它不是問題。