生活中最有效的祛斑食譜大全

　　隨著社會的發展，我們的生活水平也提高了，就每天考慮要吃什麼好，對於臉上有斑的女生飲食就更加重要了，那麼祛斑的食物有哪些呢?下面一起去看看吧。

　　西紅柿

　　最佳食譜：西紅柿燒豆腐

　　豆腐一塊、西紅柿兩個，先將豆腐切塊，還沒有用的時候用水泡起來，水裡加點鹽。西紅柿切塊。再將將炒鍋放入油，燒熱後放入西紅柿炒1～2分鐘。然後把豆腐放入，加入精鹽和白糖、加小半碗水燒個5分鐘這樣。豆腐會微微發胖，應該也入味了，撒點雞精。最後把水澱粉攪勻調入鍋中勾芡，成熟色後盛盤，有蔥花的也可以撒點蔥花配色的。

　　檸檬

　　最佳食譜：檸檬紅茶

　　准備一個新鮮的檸檬，將它切成薄片。取一個小容器，帶蓋子的最好，沒有的話可以用保鮮膜，先在容器底部灑上一層白糖，放檸檬覆蓋在糖上，再灑上白糖，再蓋幾片檸檬，再最上層多灑些白糖。然後封好容器，讓檸檬充分入味，當然容器也不要太大，能放下檸檬就剛剛好。檸檬一般腌制3天味道最好，等你打開會發現有很多檸檬糖汁，取出幾片淹好的檸檬放入杯中，再倒一些檸檬糖汁，然後就可以泡茶了。壺中放入幾片腌制好的檸檬，再放入一包紅茶，沖入開水即可。

　　山楂

　　最佳食譜：山楂橘皮飲

　　准備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個稍稍復雜一點，但個人認為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還能消暑呢。這個用來對付雀斑相當有用的。

　　黑木耳

　　最佳食譜：黑木耳紅棗湯

　　准備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核後加水煮半個小時。

　　很多斑完全可以通過日常生活中的祛斑食物或者常見的材料祛除，有空可以在家試試哦。