蔬果讓你不再是“斑主任”

　　身體的代謝功能出了問題也會引發色斑。不規律的作息，長期失眠或睡眠不足，皮膚不注意保養都可能引起細胞大量死亡和代謝紊亂，造成色素沉積，形成色斑。那麼我們該如果祛斑呢?下面一起去看看吧。

　　胡蘿卜：將鮮胡蘿卜搾汁，每天早晚洗完臉後敷5-10分鐘，然後洗淨。沒時間的話，也可以每天喝一杯胡蘿卜汁，達到美白祛斑的效果。

　　檸檬：檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質，每天將檸檬攪汁兌水飲用，不僅可美白肌膚，還可祛除黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

　　西紅柿：西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。

　　猕猴桃：猕猴桃可以干擾黑色素的形成，預防色素沉澱。

　　女人要想容顏好，蔬菜瓜果不可少。對於色斑的預防來說，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的辦法。一些常見的瓜果蔬菜對於預防色斑形成非常有效，還能美白肌膚。