祛斑狂人推薦超有效“絲瓜”祛斑美顏湯

　　俗話說，食補最重要，想要祛斑的同時在飲食方面，飲食不當是形成色斑的一個關鍵因素。臉上長斑的mm，一定要忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火傷陰，加重症狀。西紅柿、木瓜等瓜果含果膠豐富，可減少面部色素沉著，日常不妨多吃，還可適當吃些花粉、檸檬、銀耳、燕窩等滋養補品，這些都是具有不錯美白效果的食物。接下來就來揭秘絲瓜祛斑美顏湯的具體做法。

　　祛斑美白食譜：絲瓜美顏湯

　　材料：玫瑰花、絲瓜兩條、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。

　　做法：首先將絲瓜削去硬皮，切成塊狀;然後把玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;再把瘦肉切片;最後將白茯苓、瘦肉、紅棗、絲瓜加水煮約一小時之後再加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即可飲用。

　　功效：絲瓜本來就是非常好的美容食物，這一款絲瓜美顏湯能夠抗皺消炎，美顏淡斑。