美味祛斑食品：祛斑的食物有哪些？

　　利用一些祛斑的食物，配合你的心靈手巧，烹制出一道道美味的美白祛斑佳肴，滿足你的食欲，同時靓麗你的肌膚。吃什麼食物可以祛斑呢?看看小編的推薦吧。

　　檸檬冰糖汁

　　市場上出售的新鮮檸檬，把它洗干淨，去皮和搾汁，然後加入少量的冰糖調味就可以了。很簡單的一個祛斑的食物做法，對於美白祛斑很有功效。檸檬中豐富的維生素c可是出了名的，除了能夠美白肌膚，還能夠預防皮膚血管老化，幫助消除臉部的色斑。點擊圖片進入下一頁>>

　　山楂橘皮飲

　　50克山楂，25克橘皮，10克蜂蜜。把山楂和橘皮一起放進鍋內加水煎煮，煮出顏色之後把它放涼。然後用紗布把山楂和橘皮隔渣，取出汁液。之後是在汁液中加入適量的蜂蜜，就能夠飲用了。此款飲品除了能夠對付雀斑，在夏天飲用還能消暑開胃。

　　黑木耳紅棗湯

　　30克黑木耳，20顆紅棗。把黑木耳洗干淨，紅棗也要洗干淨並且去核。放進鍋內，加入適量的清水，煎煮半個小時。每天早晚飯後喝一點，就能夠起到很好的祛黑斑和滋潤肌膚的作用，而且還能夠防止肌膚老化。

　　雙豆百合羹

　　雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。准備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

　　豬腎薏苡仁粥

　　一對豬腎，山藥100g，粳米200g，薏苡仁50g。把豬腎的筋膜，臊腺去掉，切碎，洗干淨後備用。之後把山藥也去皮切碎，跟粳米以及薏苡仁一起加水煮，用小火熬成粥。常吃能夠幫助淡化色斑，還能夠滋補腎髒功能，美容益膚。