美白防曬為什麼要從抗氧化做起

　　美白防曬為什麼要從抗氧化做起?因為人會變老肌膚變黃最主要的原因是氧化!氧化對肌膚的影響，主要是刺激細胞分泌黑色素，造成肌膚黯淡與斑點，以及分解膠原蛋白，使肌膚失去彈性、松弛，如果不做好抗氧化的保養，肌膚就會像暴露在空氣中的蘋果一樣。

　　一天美白飲食計劃

　　AM8：00早上起床：空腹吃葡萄籽錠或維他命C

　　AM9：00早餐後：服用綜合維他命

　　PM13：00午餐後：食用鈣片與葡萄籽糖胺

　　PM15：00下午茶時間：服用綠茶錠，加強抗氧化

　　PM00：00睡前：一顆維他命E

　　追求美麗是女生的天性，而在這過程中我們總會遇到很多令我們的肌膚受到威脅的敵人。其中，肌膚氧化就是一個很強勁的對手，我們是否能擁有光滑柔嫩的肌膚，關鍵是我們能否戰勝氧化的入侵。

　　皮膚變黃的原因：氧化

　　出生以來，老化旅程就已經展開，而皮膚又是外顯的器官，所以老化的跡象特別明顯。其中，人會變老肌膚變黃最主要的原因是氧化!氧化對肌膚的影響，主要是刺激細胞分泌黑色素，造成肌膚黯淡與斑點，以及分解膠原蛋白，使肌膚失去彈性、松弛，如果不做好抗氧化的保養，肌膚就會像暴露在空氣中的蘋果一樣，隨著時間的推移變得越來越暗黃、干癟。

　　抗氧化攻略

　　1、攻守並進防曬+保養雙重火力

　　比起室內燈光，日光中的紫外線更容易讓我們的肌膚氧化，所以每天防曬可以說是保養基本常識!室內工作的選擇SPF30/PA++左右的防曬產品就可以了，室外工作或剛做完醫美療程，就需要用高防曬度的產品，SPF50/PA+++的防曬產品，每隔2小時補擦，選擇添加抗氧化成分的防曬品，做到外防曬+內保養就高枕無憂了。

　　2、人海戰術

　　抗氧化的保養品，顧名思義是含有抗氧化成分，能夠中和自由基，不讓過剩自由基在細胞游離，大肆破壞。抗氧化保養的基本工就是保養+防曬，市面上保養品或多或少都含有抗氧化成分，只要加上徹底防曬，基本上效果已經有80分。不過，生活總有太多的因素會讓我們的肌膚變差，愛美的女士最好准備1-2瓶抗氧化的保養品。

　　3、空降補給品

　　專家建議，內服健康食品，從體內抗氧化，內外相乘、效果更好!飲食上、抗氧的原則就是少吃肉類、油炸食物以及一日五蔬果。再加每天一粒維他命，均衡一日營養，也能促進體內天然抗氧化物的合成。至於其他抗氧化健康食品，可以看個人需要進行補充。