美女臉上長斑食療方法可以幫你祛斑

　　現實生活中女性朋友都會為自己的美麗犯愁，有的女孩子會出現很多的斑點，其實臉上長斑就需要想辦法祛斑，如果不祛斑的話平時出門都會覺得非常的難受的，女孩子都是愛美的，目前來看祛斑的產品還是很多的，如果有效的祛斑呢，其實食療是很重要的。

　　黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳30g。紅棗20枚。

　　做法：將黑木耳洗干淨，紅棗去核，同入鍋裡，加適量的水，煮半小時左右。

　　功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用於治療臉部黑斑，形瘦。

　　白鴨消斑湯

　　材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。

　　做法：將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

　　功效：可補益肝腎，養陰消斑。

　　茯苓消斑湯

　　材料：白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

　　做法：上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。

　　功效：可健脾消斑，祛風通絡。

　　檸檬冰糖汁

　　材料：檸檬，冰糖。

　　做法：將檸檬搾汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　功效：經常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，還可以消除面部色素斑。

　　黃瓜粥

　　材料：大米100克，黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。

　　做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米洗干淨，生姜拍碎。鍋內加水約1000毫升，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，煮至湯稠，適量放鹽。

　　功效：一日二次，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。黃瓜含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　臉上長斑肯定是需要祛斑的，目前祛斑的方法有很多的，大多數的女孩子都會使用祛斑的化妝品，甚至是專用的祛斑產品，其實祛斑的話食療也是可以做到的，目前來說食療的祛斑方法還是很不錯的，希望上面的祛斑食療能夠幫助更多的長斑患者。