怎麼去黃褐斑 食物療法幫助淡化色斑

　　1、綠豆百合美白湯

　　將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　2、絲瓜化瘀茶

　　絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　3、檸檬冰糖汁

　　檸檬汁，加糖，喝。檸檬中含有豐富的維生素，100克檸檬汁含有維生素C，可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、益母草茶

　　益母草煎水代茶飲，或用益母草曝曬干，燒灰，洗面，可使皮膚嫩白。

　　5、枸杞菊花茶

　　枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

　　6、雙花茶

　　金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風的作用，可防治面部紅斑、色斑。

　　7、養顏桃紅茶

　　桃(破)10克，紅花3克，枸杞子6克，水煎，每天喝兩次。具有養顏潤膚增色效應。適用於無中國，或灰色和黃褐斑的膚色。

　　8、冬瓜仁

　　冬瓜仁適量，煮沸後取出曝曬干，反復三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細末，每日吃一匙。可悅澤明目，可使人皮膚白淨如玉。