去黃褐斑 如何有效去黃褐斑

　　去黃褐斑的有效方法

　　相信對於每一個長黃褐斑的朋友來說，都是非常想要去除黃褐斑的。畢竟黃褐斑不僅難看，而且還嚴重影響人的心情，不是嗎?那如何有效去除黃褐斑呢?下面我們就一起來看一下。

　　一、西紅柿

　　方法

　　可以每日喝1杯西紅柿汁，也可經常吃西紅柿。

　　功效

　　西紅柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，對防治黃褐斑有較好的作用。

　　二、蘆荟葉、黃瓜+珍珠粉

　　方法

　　先選好一個兩指長，寬三指的蘆荟葉，並竟將其清洗趕腳。之後將黃瓜以及蘆荟葉放入搾汁機中進行搾汁。搾好之後將只放入碗中，並且加入一個蛋清以及珍珠粉已經面粉適量，並進行攪拌，攪拌成糊狀之後就可以敷在臉上了。

　　功效

　　使皮膚白嫩、有光澤。

　　三、雞蛋+醋

　　方法

　　取一個雞蛋，洗淨後加入500ml醋，浸泡1個月，直至蛋殼溶解於醋液中，取出1勺溶液於一杯開水中，攪拌後服用，每日1杯。

　　功效

　　長期服用可以使皮膚光滑細膩，淡化斑塊。

　　四、黃瓜

　　方法

　　取大米100g，黃瓜300克g，精鹽2g，生姜10g。將黃瓜洗淨後去皮去心，切成薄片，大米淘洗干淨，生姜洗淨拍碎備用。鍋內加1000ml的水，放入准備好的大米、生姜，煮至米爛時放入黃瓜片，煮15分鐘後放鹽調味。

　　功效

　　滋潤皮膚，祛斑，減肥。

　　吃什麼去除黃褐斑

　　相信很多人都不知道，吃也是可以去除黃褐斑的。既然不知道，那小編就來告訴大家吃哪些食物可以去除黃褐斑。

　　1、綠豆

　　綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

　　2、豬血

　　豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。

　　3、蓮藕

　　蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕搾打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

　　4、海帶

　　海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、镉等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。

　　5、鮮果汁和菜汁

　　鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。

　　6、地瓜

　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

　　7、牛蒡

　　牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。

　　8、蘆筍

　　蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。

　　9、洋蔥

　　洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝髒特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

　　10、薏仁

　　薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　11、山藥

　　山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　12、菌類食物

　　如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

　　13、含胡蘿卜素較多的食物

　　這類食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑、南瓜、柿子、木瓜、甘蘭、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。

　　14、醋

　　醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，有助健康。