吃什麼祛斑最有效 5款美食清除雀斑

　　發生面部皮膚上的黃褐色點狀色素沉著斑，系常染色體顯性遺傳。日曬可誘發和加重皮損。多在3～5歲左右出現皮損，女性較多。其數目隨年齡增長而逐漸增加。好發於面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背等暴露部位，非暴露部位無皮疹。損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規則。散在或群集分布，孤立不融合。無自覺症狀。夏季經日曬後皮疹顏色加深、數目增多，冬季則減輕或消失。常有家族史。

　　斑點形成的外因：日曬

　　肌膚斑點的形成受很多因素影響，日曬是外在因素中最為常見的，不進行防曬保護，黑色素在肌膚內裡堆積，漸漸形成深淺不一的斑點。

　　斑點形成的身體內因

　　我們身體本身的內因也會誘發斑點滋長，失眠、內分泌失調、激素紊亂等問題也會成為斑點蔓延的禍首。

　　讓你告別雀斑的方法介紹

　　第一步：抑斑

　　通過減少黑色素產生，從而中斷色斑形成鏈條，抑制新斑產生，防止東邊祛斑西邊長，屢祛不止。

　　第二步：除斑

　　草本精華有效地滲入皮膚基底層，快速分解細胞內沉積的黑色素，清除脂質過氧化物，並配合各種營養物質的超強恢復能力，根除斑點不留痕。

　　第三步：防斑

　　清除肌膚修復障礙，配合草本植物精華內含有的抗紫外線因子，在肌膚表層形成鎖水屏障，築造起防止斑點再生的圍牆，使祛斑效果更持久，斑點不再來！

　　第四步：護理

　　一些護理產品不止是單純的祛斑產品，它還注重祛斑後的肌膚護理，內含各種營養物質，全面為肌膚提共每日必需營養，使肌膚年齡逆增長。

　　讓女性擺脫雀斑的幾款美食

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮300克，精2克，10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗干淨，生姜洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火逐步煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以滋潤皮膚、祛斑、減肥。

　　當代科學研究證明，黃瓜含有富厚的鉀鹽和必然數目的胡素、維生素C、維生素B1、維生素B2、類、卵白質以及芥、磷、鐵等營養因素。常常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　西紅柿汁

　　逐日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治有較好的浸染。由於西紅柿中含富厚的維生素C，被譽為“維生素C的客棧”。維生素C可克制皮膚內酪氨酸酶的活性，有用镌汰玄色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養顏佳品。

　　女性怎麼吃能夠去雀斑

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有富厚的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。另外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不只可以白嫩皮膚，防備皮膚血管老化，消除面部，並且還具有防治的浸染。

　　湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時閣下。逐日早、晚餐後各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記實其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防備皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳清除黑斑。

　　其它

　　用冬瓜籐熬水用來擦臉、沐浴，可使皮膚潤澤、消除雀斑。