吃哪些食物可以達到祛斑的效果

　　胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。

　　此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A.維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　另外，用冬瓜籐熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

　　1）白疆蠶、白附子、白芷、硼砂、香三奈各10g,滑石粉15g,白丁香3g,冰片1g,共研細粉，用水調糊狀，睡前擦面，連用數日。

　　（2）豬牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜櫻桃枝各1兩，兌鷹類白3錢，共研為焙末，每早晚用少許在手心內，調濃搓面上，良久，用溫水洗面。7-8日後即可除去雀斑。

　　（3）桃花、冬瓜子仁各等分，將桃花陰干，與冬瓜子仁共研細末，加適量蜂蜜調勻，夜晚以此蜜敷面，晨起洗淨，每天1次。

　　（4）白附子、蛤粉、茯苓、密陀僧、山奈各等分，共研為細末，用蜂蜜調勻擦面上，次日早洗去。

　　（5）蒼耳草嫩葉尖和食鹽少許搗爛，每日擦患處10余次。

　　（6）密陀僧研末用人乳調和，睡時塗患處，次日早洗去。

　　1）茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，10天可見效。（2）冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一日數次，連續使用。

　　（3）粗糙的皮膚可用煮過的菠蘿汁擦洗，天長日久，不僅能清潔滋潤皮膚，還可以防止長瘡。

　　（4）對於皮膚干燥的人來說，每天早晨洗臉前，用黃瓜汁擦臉，可使臉上的黑斑褪色；另外，將黃瓜搗爛擠汁，塗擦在臉上皺紋較多的地方，每日一次，長期堅持可收斂皮膚皺紋；用黃瓜和牛奶一起煮汁，每兩天往臉上塗抹一次，可使皮膚光潤潔白。

　　（5）干玫瑰花用熱水浸泡後，滴上幾滴橄榄油，用來敷面，能使皮膚顯得光滑潤澤。

　　（6）鮮芹菜根60g.切碎，用水浸泡24小時，過濾後取汗洗臉，每日早、晚各洗1次，可治雀斑。

　　（7）發生面部雀斑者，在洗臉時可在水中加入1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　大家對於食物祛斑法都學會了嗎！那還在等待什麼呢，趕快到附近的超市中購買這些食材吧！