拒做“黃臉婆” 教你如何吃掉臉上的黃斑！

　　白術陳皮黨參煲雞

　　母雞、白術15克，陳皮、黨參、當歸、龍眼肉各10克

　　白術、陳皮、黨參補脾益氣、駐顏潤膚，當歸養血活血，龍眼肉補益氣血，均能使面色紅潤有光澤，而母雞肉本身也有一定的補虛、益氣、養血作用。

　　山藥薏米茯苓煲排骨

　　排骨，山藥20克，薏米20克、茯苓15克

　　山藥性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品，歷來就被眾醫家廣為贊譽，薏米、茯苓，健脾而利水，補中有清。

　　紅棗、黃芪、當歸豬蹄湯

　　豬蹄1只與紅棗、黑木耳、花生、當歸、黃芪一起放入砂鍋中，注入清水，煲2小時以上。

　　紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血；黃芪可以“益氣固表”，還可以“利水”，當歸既能補血又能活血，豬蹄含有豐富的膠原蛋白。

　　黨參葛棗補血茶

　　黨參15克，葛根粉15克，大棗15枚。將黨參，大棗洗淨去核，與黨參切片後，曬干或烘干，共研為細粉，調入葛根粉，充分混合均勻，一分為二。

　　有益氣養血、健脾平肝的功效，適用於氣血兩虛、血虛、面色萎黃。

　　薏米南瓜粥

　　糯米15克、小米15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、蜂蜜、紅糖適量。

　　薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，大棗補血養顏，枸杞子性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，紅皮花生營養豐富具有補血的功效。放入南瓜裡再蒸一下，更增加了美容養顏的效果。