僅一碗，就能祛斑，比面膜還好！！

　　一：玫瑰花茶---平心靜氣解郁

　　玫瑰非常漂亮，不僅看起來賞心悅目，而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。在平時喝水的時候，就可以泡幾片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香氣也可以幫助我們平心靜氣。

　　玫瑰作為一味中藥，歸肝、脾經，可行氣解郁，柔肝醒胃，流氣活血，最為適合春季飲用。春天的午後，泡上一杯玫瑰清茶，可養肝、解郁、順氣，對於調節“春火”尤為適合。

　　二：青蘿卜---清熱、消痰、去胃火

　　蘿卜可以生吃，有很好的通氣理順的效果，如果不太適應蘿卜的辛辣口感，也可以選擇用蘿卜做成湯，味道就會比較甘美了。

　　蘿卜有清熱消痰的作用，對於氣郁上火有明顯的效果，尤其是青蘿卜。紅皮白心的蘿卜也可以，但是胡蘿卜不行，所以如果胃部不舒服，有胃火、口氣重，就可以選擇多吃些蘿卜進行調理。

　　三：山楂---胸悶、腹脹、沒胃口

　　山楂的吃法更是多種多樣，可以買新鮮的山楂當水果吃，也可以把山楂曬干，切片，泡水喝，或者是做菜的時候放進去。

　　山楂可順氣消食。尤其是對於積食造成的胸悶腹脹等問題，山楂都可以很好地緩解。如果是生氣導致的心跳加快、心律不齊等情況，山楂葉是有改善效果的。

　　四：荞麥粥---養胃、消炎、解牙龈腫痛

　　因飲食或作息不規律導致胃火上漲，可以說是每個季節都易發生的事，春季更是這樣。而降胃火，喝清淡的荞麥粥，是不錯的應對之道。

　　做粥時，最好搭配點其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免荞麥的粗糙口感。

　　荞麥味苦、性甘，去火效果特別好。而且荞麥中的一些有效成分還能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。因此，荞麥還有“消炎糧食”的美稱。

　　五：草莓---養肝下火

　　早春第一果，首推當屬草莓，尤其是對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

　　草莓維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。