美白瘦身又祛斑最有效的方法

　　一：檸檬薏米水——美白

　　推薦理由：美白功效真的不是一般的好！！薏米檸檬水可內服，亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上，可美白細致皮膚。

　　食材：薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量

　　做法：

　　1.薏米先過一道水，清洗干淨後浸泡三個小時候左右

　　2.泡好的薏米放在鍋裡加十倍水慢炖一個半小時

　　3.用電飯煲的煲湯鍵

　　4.等把水熬到淡奶白色並有些稠時就可以了

　　5.檸檬用鹽水洗淨切片，去籽

　　6.關火後靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬，蜂蜜適量拌勻即可.

　　二：蜂蜜檸檬茶——美白又潤腸

　　推薦理由：每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸

　　食材：檸檬500g、蜂蜜適量

　　做法：1.檸檬用鹽搓洗干淨，切片。

　　2.干燥的瓶子裡加一些蜂蜜，放一層檸檬片。

　　3.再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次

　　4.放在冰箱冷藏3天，就可以了

　　三：檸檬菊花茶——補水、降火

　　推薦理由：天氣炎熱，人們很容易上火，又要注意補充水分，所以，檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好。

　　食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

　　做法：

　　1.檸檬用鹽搓洗干淨，再切片。

　　2.杯中放入菊花和冰糖。

　　3.再加入檸檬片。

　　4.注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　四：檸檬姜茶——祛濕寒

　　推薦理由：生姜，中醫角度來說，有祛濕寒的作用。空調房呆久了，飲生姜水的意義就大大的存在了。檸檬、生姜在一起，不是怪異的搭配。制之，飲之，口味甚好！

　　食材：檸檬3個、生姜80g、白砂糖220g、鹽適量

　　做法：

　　1.檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗干淨；

　　2.切片，置入干淨的盆中；

　　3.生姜切片，與檸檬片混合；

　　4.白砂糖加入生姜、檸檬片中，充分拌勻；

　　5.砂糖顆粒融化，充分腌漬進生姜、檸檬中；

　　6.密封罐提前用水煮沸，晾干至無水分；

　　7.做好的檸檬姜茶裝入瓶中

　　8.密封好，最好冷藏一夜再沖飲。

　　五：檸檬醋——祛斑、排毒

　　推薦理由：減去多余脂肪，瘦身排毒，美容養顏

　　食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g

　　做法：

　　1.檸檬用鹽搓洗干淨，抹干淨，切片

　　2.准備米醋、黃糖

　　3.一層檸檬一層糖這樣放

　　4.然後倒入米錯，就搞定了~