祛斑食物

　　一：草莓鮮奶祛斑美白法

　　喜歡喝牛奶吃水果的美眉們，可以試試這款美容祛斑的方法，效果特別好，每天來一杯草莓鮮奶，就能夠

　　美白祛斑，除了喝之外，也可以用來敷臉，將草莓搗成草莓泥，加入適量的牛奶後，攪拌均勻就能夠敷到

　　臉上，隔天進行一次這種草莓鮮奶祛斑美白法，堅持一個月左右，你會發現皮膚特別的嫩滑，色斑也消淡

　　很多!

　　二：水果美容祛斑美白汁

　　這款水果美容祛斑汁是種非常不錯美容祛斑的方法，平時空閒在家裡的時候，就可以自己制作，首先准備

　　好要做的材料：甘蔗、雪梨、葡萄，還有蜂蜜，將這些水果都去皮切塊放到搾汁機中加入適量的純淨水，

　　打成果汁，倒入杯子中加入適量的蜂蜜，水果美容祛斑汁就完成了。每天下午來這樣一杯祛斑汁，不僅可

　　以幫助排毒養顏，祛斑美白的效果也特別好，這款天然美容的佳品值得推薦大家飲用!

　　三：黃豆、核桃仁泡醋祛斑美白法

　　想要食療祛斑，可以試試這種美容祛斑的方法，准備適量的黃豆、核桃仁、白醋，先將核桃仁用工具弄碎

　　，然後將黃豆洗干淨、晾干，將核桃仁、黃豆放到白醋中浸泡，差不多一星期後就能夠飲用。黃豆、核桃

　　仁用食醋浸泡後，食用後可以起到美白補血的作用，堅持服用一段時間，可以改善面色暗黃、色斑的問題

　　，如果你的氣色差、膚色暗黃、色斑頻生，一定要試試這種美容祛斑的方法，效果很不錯哦!

　　四：醫生強力推薦的五款美白食物

　　1、冬瓜

　　《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效

　　果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可

　　能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

　　2、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆

　　含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般

　　食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　3、土豆

　　有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素

　　，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，

　　能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起

　　到潤腸通便的作用。

　　4、白蘿卜

　　中醫認為，白蘿卜可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛

　　辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含

　　有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常

　　食白蘿卜可使皮膚白淨細膩。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌

　　膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有

　　豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。