祛斑小竅門，教你怎樣祛斑還你靓麗肌膚！

　　1、避免使用劣質美容護膚品

　　面對眾多的祛斑商品商場，挑選一款合適自已的護膚品很重要，不要使用殘次護膚品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內層，加速臉部斑點的擴散。

　　2、食用感光蔬果後避免日曬

　　怎樣祛斑才最有效果呢，日曬是形成斑點的原因之一，因而，首先我們在做好全部防曬的一起，必定要注意飲食，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最佳是挑選在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以防止黑色素的擴散。

　　3、不是所有水果都適宜敷面

　　在DIY護膚的年代，水果敷面是許多MM們的獨愛，但瓜果皮貼面美容“妙法”也有不科學的，由於果皮中所含的果酸與色素成份很重，它會讓皮膚變更黑。准確的運用方法是運用果肉、瓜肉，並且要根據不一樣性質的皮膚，來挑選水果。如何祛斑才是最有用的，中國女人一向以女人皮膚白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。

　　4、生理期的保養要足夠重視

　　生理期的女性免疫力是最差的時候，尤其是面部斑點多的女性，特別要注意經期時的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能進麼正常運轉，而且能增加血液，不會給肝髒增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

　　5、保證充足睡眠更有利祛斑

　　預防斑點最簡單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠，勞累很容易導致肌膚疲勞，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分；角質層因缺乏水分而引得各種肌膚問題出現。

　　6、心態平和會讓你受益終生

　　關於美容護膚來說，一個良好的心態關於防止斑點來說也十分重要，不急躁不郁悶，堅持平緩的心態與良好的心情，斑點自然就不會找上門了哦。

　　7、多吃富含維C和維E的食物

　　防止斑點最不能缺少的兩類元素即是我們都知道的維生素C和維生素E，因而，主要我們要多食用含維生素C的蔬果，是由於維生素C可以按捺黑色素的生成，並且還有抗氧化復原的效果，大量的維生素C能讓色彩較深的氧化型色素逐漸變淡。