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一、最容易長斑的三個階段
10歲到19歲一輩子曬最凶的時期，通常出生後的20年，會密集接受到一生中的80%紫外線。一直到25歲，斑的面積與數量都擴大，疤痕也不容易消除，這些都是小時候累積而成的壞體質。
20歲到29歲新陳代謝開始出賣你，女人一過25歲，新陳代謝變慢，加上十幾歲時開始累積的紫外線傷害，過剩的黑色素被角質細胞“吃”進去，表面的黑斑就形成了。
30歲到39歲老化也來參一腳，紫外線長期刺激真皮，讓膠原蛋白發生變黃變硬的糖化現象，肌膚的透光度就會變差，越難越擺脫臘黃與暗沉的苦命肌。
二、最容易長斑的三個原因
★壓力：當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做准備。人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。
★新陳代謝緩慢：肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。
★錯誤的使用化妝品：使用了不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現色素沉著的問題。
那麼面對這些問題，咱們又該如何做到不花錢也能祛斑美白呢？
三、自制祛斑面膜推薦
★紅糖面膜：准備紅糖30克，礦泉水適量，將紅糖加礦泉水，用小火煮至糊狀。晾涼後，將其均勻的塗抹在臉部有斑部位。10分鐘後用水洗淨。
功效：可以淡化斑點，促進肌膚的新陳代謝，光滑肌膚。
★土豆面模：准備土豆，鮮牛奶，土豆洗淨並去皮切塊，放進搾汁器中搾汁；在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，並拌入面粉，制成糊狀。潔面後敷於臉上，20分鐘後洗淨。
★蘆荟蜂蜜面膜：准備蘆荟葉一片，面粉適量，蜂蜜適量。將新鮮的蘆荟葉去皮將肉搾汁，同面粉和蜂蜜一同攪拌均勻。清潔好臉部後，將做好的面膜均勻的塗抹在臉上，15分鐘後用清水洗淨即可。蘆荟汁具有非常好的淡化色斑的作用，加以蜂蜜面粉能滋潤美白肌膚。
★蜂蜜玫瑰面膜:取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調勻。洗臉後敷於臉上，30分鐘後洗去，早晚各1次。此面膜適用於治療面部黑斑。
其實身體有9大穴位可以祛斑，平時多按按，相當於按摩祛斑了。
膻中穴，關元穴、腎俞穴、氣海穴、脾俞穴、陰陵泉穴、足三裡穴、三陰交穴、地機穴。堅持按摩以上9個穴位，不僅可以有效美白肌膚，而且能幫助治療面部色斑。