1、深入基底：美白的關鍵在於美白化妝水的營養成分是否。 　　能被皮膚吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的過程中逐步釋放有效成分。 　　讓美白保濕養分全面發揮作用，否則美白保濕的功效就

方法一：注意日常飲食　　多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。少食油膩、辛辣食品，忌煙

一：紅糖滋潤茶　　綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干淨透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。　　二：紅糖排毒磨砂膏　　紅糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以還你白嫩肌

1、祛斑冠軍水果：猕猴桃　　使用方法：可直接食用，也可以搾汁飲用。另外猕猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10－15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯！　　猕猴桃中的維生素C能有效抑制

一、黃瓜粥　　粥是很多朋友都喜歡拿來當晚飯的主食，黃瓜粥更是有祛斑、減肥、滋潤皮膚的功效。制作黃瓜粥的話可以用一個黃瓜、准備100g大米，少許的生姜。先加水然後煮熟，然後再倒入黃瓜和生姜，煮到濃稠就好

一、防曬工作要做足　　很多人認為沒有太陽的時候可以不用塗防曬產品，其實不是的，即使沒有陽光的照射時，紫外線還是依然存在的，紫外線剛好就是讓我們肌膚產生斑點的主要塬因。所以防曬產品是每天必不可少的喲。　

一、去除老廢角質　　定期去除老廢角質，是美白祛斑最必要的一步驟，由於黑斑產生於皮膚的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層的，並且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日裡可以先進行局

准備材料有以下：　　一：葉面帶有斑點的蘆荟一塊（大約5mm*3mm）去刺並清潔干淨，切成小粒狀！　　二：黃瓜一塊（大約3mm左右）清洗干淨，需切片再放進去與其他幾樣一起打碎！　　三：雞蛋（大約三分一到

珍珠粉+牛奶+蜂蜜，　　適當的珍珠粉，加牛奶蜂蜜攪拌均勻，　　潔面後，將調好的珍珠粉面膜敷在臉上，斑點多的位置多按摩一會兒，20分鐘後溫水洗淨，每晚睡前做做。牛奶有極好的美白效果，在加上珍珠粉這個美白

1、胡蘿卜　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。　　它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂

一、檸檬冰糖祛斑汁　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化

一、紫葡萄干——補血水果　　中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效。　　紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄

1、美白排毒早餐第一步　　蜂蜜水在每天早上起床之後先不著急吃早餐啦，趁著空腹之際，喝一杯蜂蜜水吧，蜂蜜在我國古代就被譽為排毒聖品，身體經過一晚的沉睡後飲用效果會更佳。　　2、美白排毒早餐第二步　　豬血

一：黯沉原因，你是屬於哪一種？　　1、陽光曝曬型　　紫外線是皮膚衰老的大敵，不擦防曬產品，又時常曝曬在陽光下，黯沉沒商量。請每天做好防曬工作對抗老化（不管晴天雨天），同時使用合適的美白保養品。　　2、

一、美白攻略　　1、鮮檸檬　　將鮮檸檬切片，直接貼在臉上，或搾成檸檬水，把面膜紙浸泡其中，然後做檸檬水膜，15~20分鐘後取下，用清水洗干淨臉。堅持下去，可以起到很好的美白、收斂毛孔的功效，還能夠延緩

1、橙子　　橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖

1、蘆荟黃瓜祛痘　　蘆荟有補水的功效，而黃瓜有祛痘美白的功效，將蘆荟與黃瓜搾汁，加入珍珠粉調成糊狀，然後敷在臉上15分鐘，早晚各一次，堅持一個月就會發現痘痘、痘印慢慢消失。　　2、檸檬洗臉祛痘　　檸檬

1、雞蛋珍珠粉祛痘美白法　　取出雞蛋的蛋清部分與適量的珍珠粉混合攪拌均勻成糊狀，將其塗抹於臉上，15-20分鐘後用清水沖洗干淨即可。每周堅持使用2-3次，祛痘美白效果非常不錯，而且簡單經濟又實惠呢。　

1、防曬　　很多人以為只有夏天紫外線指數高的時候才要防曬，那就錯了！因為紫外線的指數高低只代表紫外線中的UVB含量，UVB是會讓您的皮膚曬紅、曬傷，但真正會讓您的肌膚曬黑、出現斑點、皺紋、老化的卻是U

一、蘑菇　　蘑菇裡面營養豐富，富含豐富的蛋白質和維生素，而且脂肪低，沒有膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗多彩哦。　　二、豌豆　　《本草綱目》記載，豌豆具有“