第一招：杏仁咖啡蛋白面膜　　將咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鐘後洗干淨。這款面膜潤膚除皺，使松弛皮膚緊繃

1、番茄蘋果汁　　蘋果中含有多種維生素和礦物質，不僅可美白還能減肥。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，美膚功效是毋庸置疑的，經常喝番茄蘋果汁，皮膚明顯會變的水潤白皙。　　2、蘆荟蜂蜜汁　　蘆荟中含有

美白迷思一：頻繁去角質能美白嗎？　　皮膚的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在肌膚表面，造成肌膚觸感粗糙，同時讓黑色素難以代謝，引起膚色暗沉。去角質能去掉黑色素的“儲存空間”，提

1、選用含油的潔面產品　　很多人認為只要潔面清潔干淨徹底，或者在產品上標識有美白控油功效的就是一款好洗面奶潔面乳，這種想法對20歲左右的年輕美眉或許適合，但是你若已奔三，那麼含油的潔面產品絕對是超適合

1、充足睡眠=美容靈藥　　因為夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到預防和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是最好的美容靈藥

1、干性肌膚　　干性肌膚干燥缺水，是各種色斑的形成的根源。干性肌膚要想美白就得從補充肌膚水分入手，保濕是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝犷抵抗干燥與色素的沉著。　　現在的美白產

一、菊花美顏　　菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。　　方法1：可將菊花制成花粥內服;　　方法2：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。　　方法3：將菊花瓣裝入瓶內，

一：美白篇　　1、蜂蜜珍珠粉面膜　　將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。使用前，先用熱毛節敷臉，然後再把調好的面膜均勻得塗在臉上，過20分鐘後洗掉，立刻可以感受得到皮膚變得光滑

1、一杯醋　　對於女人來說，要保護好皮膚，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麼每

1、雞蛋+醋　　新鮮雞蛋一個，洗淨擦干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

美容護膚小常識一：多攝取具抗氧化功效食物　　護膚重在內外雙重調節，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於

1、牛奶　　在中醫學上，牛奶味甘、性微寒，有效滋潤肺部及胃部、具補虛解毒的功效；而牛奶所含有的蛋白質和脂肪，是極容易被人體消化和吸收，能增強抵抗力，對預防骨質疏松有幫助；除此之外，牛奶亦含有多種的維他

1.青椒　　多吃青椒可以促進消化，加快脂肪代謝。　　2.菜花　　菜花富含水溶性維B維C，這些水溶性成分受熱易分解，不宜高溫烹饪。　　3、西蘭花　　關於西蘭花有一個小秘訣，就是水開之後先向水中撒一些鹽，

1.青椒　　多吃青椒可以促進消化，加快脂肪代謝。　　2.菜花　　菜花富含水溶性維B維C，這些水溶性成分受熱易分解，不宜高溫烹饪。　　3、西蘭花　　關於西蘭花有一個小秘訣，就是水開之後先向水中撒一些鹽，

 　　擁有一嘴亮白的牙齒是每一個愛美MM的夢想，然而因為生活中的原因導致牙齒慢慢變黃。牙齒變黃很多人都會選擇冷光美白。那麼你知道冷光美白術後如何護理嗎？ 　　你了解冷光美白技術嗎？

一、女人臉上長斑的原因　　1、遺傳因素：　　長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部，或者是雀斑長在鼻子上。　　2、內分泌的失調　　女人的臉長斑點的一個重要原

一：感光蔬果是什麼?　　有些食物有感光因子，富含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，人食用後或皮膚直接接觸後照射陽光或其它強烈光線，

1、奇異果　　奇異果被稱為是“水果之王”，也是“美容聖果”，其中富含的維他命C和維他命E具有去除雀斑以及美白的功效。　　將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，隨

第1招：冬瓜淡斑美容液　　冬瓜搾汁取液，與白醋等量混合後放入潔淨容器，密封保存。將汁液均勻塗與長斑處，15分鐘之後洗淨，每天三次。冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養皮膚。冬瓜內含脂肪油酸

一、強腎植物：黃秋葵　　要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。　　這種蔬菜不太常見，但最近聲譽鵲起。經科學家研究，黃秋葵強腎健體的功效，