1、凝膠和酵素產品最溫和如果你的肌膚是屬於敏感型的，就代表你的膚質比較細膩，用磨砂式的去角質產品反而容易囤積黑色素，建議大家使用凝膠類或者是酵素性的面膜來敷臉，這樣就能減輕肌膚的負擔哦。　　2、理性使

一：面部刮痧的美麗功效　　1、面部刮痧刺激表皮神經末梢,增強其傳導功能的作用,可以激活受損的枯、弱細胞,促進和恢復細胞自身的分泌、再生和清潔功能,加速代謝產物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔。　　2、通

1：紅糖滋潤茶　　綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓皮膚變得干淨透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤　　2：紅糖排毒磨砂膏　　紅糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以還你白嫩肌膚

第1招：冬瓜淡斑美容液　　冬瓜搾汁取液，與白醋等量混合後放入潔淨容器，密封保存。將汁液均勻塗與長斑處，15分鐘之後洗淨，每天三次。冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養皮膚。冬瓜內含脂肪油酸

1：蘋果面膜　　【做法】：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗干淨即可。隔天一次，一個療程為20天。　　【功效

1：醋+蜂蜜 |  減腰修身　　醋和蜂蜜以3:1的比例調和，每天早晨喝兩口，吃再多東西，不僅不用擔心發胖，反而會慢慢瘦下來，這個方法比市場上很多大牌產品好用，堅持一段時間你會發現自己越來越苗

1.早餐一杯豆漿，延緩肌膚衰老　　2.每天一個橙子，補充維生素C　　3.每天八杯水，保持水漾嫩白　　4.堅持有氧運動，新陳代謝UP　　5.聽聽輕音樂，保持好心情　　6.睡個美容覺，恢復肌膚活力　　7.

1：維他命美白必不可少　　不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都

1：牛奶 | 美白抗老　　牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。　　食用方法：牛奶最好在睡前半

一：枸杞加生姜　　秘方組成：枸杞5錢、生姜2片、鮮魚1條。　　做法：1、生魚洗淨，切兩段，每段再橫切相連之小段，放入開水中快速氽燙過撈出；　　2、將生魚、枸杞、紅棗、姜片及調料放入炖盅內，以電鍋或蒸籠

1：薏仁水能美白肌膚　　薏仁水中含有豐富的蛋白質和維生素E、維生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。也正是因為它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙，若長期內服外敷還可以達

1、常喝溫檸檬水　　每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的淨化過程，溶解多余的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統

1:胡蘿卜　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。　　它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂

1、皮膚干燥缺水　　干燥也會導致皮膚暗黃?　　沒錯!水能促進細胞代謝運轉，缺水時循環不暢，膚色就會變得暗沉。此外，缺水還會令細胞變得干癟，使肌膚失去透明感，自然看上去面色暗黃無光。　　突破口：充分補水

一、海藻面膜　　純天然植物海藻，它富含蛋白素、維他命E，能對面部肌膚起到去皺、祛斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皺紋，增加營養水分的效果，使肌膚更有彈性和芳華力。孕媽媽也可用。　　1、調面膜攪拌：放2-3

1:臉部美白有奇效　　淘米水裡的米糠油成分，含有豐富的維生素B和E，可以保護肌膚抵擋紫外線的輻射，而且能預防黑色素的生成，達到白淨皮膚的效果。建議每天早晚用“第一次”的淘米水洗

1:核酸是我們首選的營養食品日本科學家發現，女性每日服用核酸800毫克，一月之後，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養

1、蘋果　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對

白裡透紅妙招一：讓肌膚“喝”牛奶　　空氣較為干燥清冷，想要在秋冬季節養出一張白裡透紅的粉嫩臉龐，最易讓人想到的都是泡牛奶浴，喝牛奶。的確，牛奶是生活中常見的飲料，可別小看它了，

1：防曬　　防曬是所有注意事項中最為重要的一條，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可引發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理