試試八個美白護膚好習慣

　　1:做好防曬工作

　　要知道紫外線是引起臉部雀斑成因的重要因素，所以想要阻斷斑點的產生，以及不讓臉部斑點更多的話，那麼首要工作就是做好防曬工作，出門前20分鐘塗抹防曬指數較高的防曬霜，出門前20分鐘塗抹防曬指數較高的防曬霜，每個3-4小時就要補塗一次，減少紫外線對臉部的傷害。

　　2:適度的臉部按摩

　　每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，但是記住每次按摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。

　　3:內服外用苦瓜

　　苦瓜味苦、性平，有排毒養顏的功效，而且它還能夠淡化黑色素，讓肌膚能夠快速恢復白皙水嫩的質感，將其放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊後放進搾汁機打成泥，潔面後均勻塗抹在臉部，半小時後洗淨，每周敷3次，每天喝一杯苦瓜汁，能夠讓你達到意想不到的祛斑效果。

　　4:檸檬祛斑法

　　檸檬中含有非常大量營養物質，其中維生素C就有很不錯的美白祛斑效果，將新鮮的檸檬研碎，加入硼砂末和白砂糖各十五克混合，放在密封的玻璃瓶中密封，之後將其汁與問誰調和塗抹在臉部有斑點的地方，五分鐘後用清水洗淨，當你堅持使用一段時間後，就會發現斑點變淡了。

　　5:常吃牛奶核桃糊

　　這款美白祛斑的食譜效果很不錯的，將黑芝麻和核桃全部放進攪拌機裡攪碎，然後將牛奶慢慢的倒入進去調合，再將其放入到鍋中加熱煮沸開來，加入適量的白糖直接食用，堅持每天都食用不僅能夠讓肌膚變得光滑有彈性，更能夠幫助淡化斑點，從而達到嫩白肌膚的目的。

　　6:蜂蜜玫瑰面膜

　　將蜂蜜與玫瑰汁、燕麥混合在一起進行調和，徹底洗干淨臉後，將其均勻的塗抹在臉上，20分鐘後用清水洗淨，每天早晚各一次，能夠有著很好的去面部黑斑效果。

　　7:綠豆面膜

　　綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜適量、牛奶適量均勻的混合在一起，然後將其敷在臉上20分鐘，能夠起到很好的去除黑斑效果，而且能清熱解毒有效預防痤瘡的產生。

　　8:經期注意保養

　　如果你的臉上有斑點出現的話，那麼在經期的時候注重保養，是能夠改善斑點問題的，在特殊時期多吃一些有助於排出子宮內瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運轉，並且增加血液，給肝髒一個釋放，這樣能有效改善臉部斑點問題。