每天一杯，這個夏天不怕被曬黑，美白延緩衰老！

　　一、西紅柿汁

　　每日喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　主料：西紅柿2個

　　輔料：蜂蜜50g

　　做法：

　　1、西紅柿去皮，切成小塊。

　　2、加入蜂蜜，略腌出水份。

　　3、料理機打成汁。

　　4、倒入杯中飲用。

　　二、檸檬汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100g檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。不過記得喝完後少曬太陽哦~

　　做法：

　　將檸檬切片放入密閉的容器，放入蜂蜜，加入涼開水使其浸沒檸檬片，密封蓋好容器，放入冰箱。

　　轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬可以喝1個星期左右！

　　三、黃瓜汁

　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成份。實驗中還發現，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。經常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的，不太好，可以在裡面調些蜂蜜。

　　主料：黃瓜1根、猕猴桃1個

　　輔料：蜂蜜適量

　　做法：

　　1、猕猴桃去皮，切塊。

　　2、黃瓜洗淨，切塊。

　　3、把切好的猕猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，搾成汁。

　　4、調入蜂蜜即可。

　　四、胡蘿卜汁

　　胡蘿卜汁營養豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺.....癌等多種功效。尤其適宜高血壓、夜盲症、干眼症患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。

　　主料：胡蘿卜100g、蘋果100g

　　輔料：蜂蜜適量、檸檬汁適量

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗淨，去皮切成小塊。

　　2、蘋果去皮切成塊，准備好檸檬。

　　3、把胡蘿卜塊和蘋果放入攪拌機裡。

　　4、加入蜂蜜，擠上檸檬汁。

　　5、加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。

　　五、石榴汁

　　主料：石榴500g

　　做法：

　　1、備好石榴兩個，掰出石榴粒子。

　　2、倒到漏篩中，下面放一個大碗。

　　3、用力擠出石榴汁。

　　4、倒入杯中就可享用了。（可以用小過濾網過濾一下）

　　六、葡萄汁

　　主料：葡萄300g

　　輔料：面粉10g

　　做法：

　　1、准備好新鮮的葡萄，去掉壞掉的顆粒。

　　2、容器裡加滿水，放入面粉，攪拌均勻。

　　3、將葡萄連枝摘下，放入水中，用手一直攪拌，直到面粉將葡萄上面的髒東西吸附上。

　　4、再用水將葡萄沖洗幾次，清潔干淨。

　　5、將葡萄放入容器中，用料理機打碎。

　　6、然後過篩一次，得到葡萄汁。

　　7、可以冰鎮一會，也可以放些冰糖來平衡一下葡萄汁的酸。