入秋之後，你飯後吃這個，排毒美白效果驚呆了！

　　一、銀耳雪梨湯

　　材料：

　　雪梨2個、銀耳1朵、冰糖2塊、紅棗、枸杞適量。

　　步驟：

　　1.提前一晚，用涼水將銀耳泡開。

　　2.雪梨洗干淨、削皮，再切成塊。將掰成小塊的銀耳放入鍋內，在放入雪梨、紅棗和枸杞。

　　3.加入清水，開火炖上30分鐘。

　　4.關火後不要馬上揭開鍋蓋，再多焖上10分鐘左右，這樣煮出來的銀耳雪梨湯會十分的甜糯濃稠。

　　功效：

　　雪梨具有清肺解熱，化痰止咳的功效。在秋燥的時候喝上一碗，比燕窩還養人~

　　二、紅酒炖梨

　　材料：

　　鴨梨3個，紅酒1瓶，冰糖適量。

　　步驟：

　　1.梨去掉表皮，保持梨柄和梨形的完整。

　　2.在小鍋內加入雪梨、冰糖和紅酒一起煮，注意紅酒要沒過梨身。

　　3.用大火，將其煮沸。再改小火慢炖20分鐘。當梨的顏色與紅酒一樣時，關火，撈出。

　　功效：

　　紅酒具備加速血液循環、滋潤容顏的功能，用來炖梨寧神去燥，補血益氣，是秋季裡一款上好的甜品。

　　三、秋梨醬

　　材料：

　　梨子5斤、冰糖200克。

　　步驟：

　　1.梨子削皮，去核，切成小丁。放入攪拌機搗成泥狀。

　　2.搗成果泥後，倒入鍋內，加入冰糖。用小火慢慢熬制1個小時左右。等到鍋裡沸騰起泡，就可以關火了。

　　3.待冷卻後，用干淨無水無油的瓶子裝起來，放入冰箱冷藏。

　　功效：

　　把梨子做成醬，可以用來搭配面包點心，或者沖成梨子水來喝，是一種省錢又健康的方式。

　　四、梨子粥

　　材料：

　　鴨梨2個，胡蘿卜2根，燕麥適量，姜絲少許。

　　步驟：

　　1.先將鴨梨和胡蘿卜洗淨，切塊。

　　2.把燕麥、胡蘿卜、姜絲加入鍋內，倒上適量清水，煮5分鐘。

　　3.時間到了加入梨塊，再煮3分鐘，直到胡蘿卜和燕麥熟爛。

　　4.如果喜歡甜粥的話，可以加入少許白糖調試。

　　功效：

　　梨子粥清香養顏，比起油膩辛辣的大魚大肉，更滋養補身，老少鹹宜。